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  做菜时葱姜蒜椒别乱放
腹泻时别吃大蒜和蔬菜
吃饭多咀嚼牙齿不长龋
深色蔬菜营养价值更高
每顿七分饱健康缓衰老
蛋白粉最好别随便去吃
喝牛奶忘细节嘴易发臭
多吃蔬菜稳定孩子情绪
牛奶朱古力可增强记忆
饭后喝菜汤防病益健康
时尚不能以健康为代价
促进食欲不宜多加味精
含服蜂蜜对口腔溃疡有效
多吃西红柿减少你皱纹
饭后立即刷牙有害牙齿
午餐吃红薯可防钙流失
咳嗽,需要对症吃水果
吃蘑菇有利于强健骨骼
人体抗病存在三道防线
喝酒前后的不同饮食
桂皮等香料对健康有益
喝凉开水止咳效果更好
食补维生素应取之有道
一个月内别打两种疫苗
小儿爱做鬼脸可能患了鼻炎
吃松子可有效降低食欲
远离亚健康的十条建议
海藻提升肠道解毒功能
烤肉挤点柠檬汁更健康
樱桃萝卜别和水果同食
常喝黄芪粥人老无病忧
红酒对抗牙周病很有效
看电视超三小时易得病
用玻璃杯饮水是最安全
适量饮酒并非人人有益
创可贴并非创口都可贴
老年人操心过度也是病
结核病人请别吃无鳞鱼

教师如何远离职业病困扰


    教师的患病特点
    教师尤其是许多中年教师在学校往往独当一面,承担繁重的教学、管理任务,是教育工作的骨干;而在家中又是家庭的支柱。因中年教师上有老人,下有孩子,经济不宽裕,生活较清苦,常为一家老小的衣食问题操心。特别是中老年女教师,她们在学校当“妈妈”,回家又要当“媳妇”,精神及体力的负担都很重。所以,教师尤其是中年教师易患以下多种疾病。
   1.肿瘤
    特别是消化道恶性肿瘤对教师生命的威胁很大。另外,由于工作压力大,平时保健意识差,女教师已成为乳腺癌的高发人群,据有关临床资料表明,女教师乳腺癌的患病率为3~5%。
   2.脑血管病
    由于教师工作负担重,日均工作时间多达10个小时以上,平时体育锻炼少,有资料表明,60.46%的中学教师,70.06%的小学教师从不参加体育活动。许多教师想进行身体锻炼,但苦于没时间,因而心脑血管弹性差,导致高血压的患病率很高,容易发生心脑血管疾病。
   3.消化系统疾病
    最常见的如胃及十二指肠溃疡,以及慢性胃炎的患病率相当高。有资料报告,教师的胃病患病率为15~25%,这与教师平时精神紧张有密切关系。
   4.肝脏疾病
    尤其是乙型肝炎,症状不明显,传染机会多,治疗效果不理想,是一种不容忽视的疾病。
   5.胆石症
    有报告称,教师患胆石症的发病率为5.7%~8.1%,这是由于教师多坐、立,少运动和饮食结构不合理,以及身心状态长期不健康所造成的。
   6.慢性病
    常常一身兼患数种疾病。
    以上的情况说明部分教师,因长期埋头工作,忽视了自身保健,久之积劳成疾。而有的教师患病后担心自己不能继续从事教育工作,担心子女的抚养和家庭生活安排,从而产生严重的精神负担,导致了心理疾病。

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来源:健康时报
 
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