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  做菜时葱姜蒜椒别乱放
腹泻时别吃大蒜和蔬菜
吃饭多咀嚼牙齿不长龋
深色蔬菜营养价值更高
每顿七分饱健康缓衰老
蛋白粉最好别随便去吃
喝牛奶忘细节嘴易发臭
多吃蔬菜稳定孩子情绪
牛奶朱古力可增强记忆
饭后喝菜汤防病益健康
时尚不能以健康为代价
促进食欲不宜多加味精
含服蜂蜜对口腔溃疡有效
多吃西红柿减少你皱纹
饭后立即刷牙有害牙齿
午餐吃红薯可防钙流失
咳嗽,需要对症吃水果
吃蘑菇有利于强健骨骼
人体抗病存在三道防线
喝酒前后的不同饮食
桂皮等香料对健康有益
喝凉开水止咳效果更好
食补维生素应取之有道
一个月内别打两种疫苗
小儿爱做鬼脸可能患了鼻炎
吃松子可有效降低食欲
远离亚健康的十条建议
海藻提升肠道解毒功能
烤肉挤点柠檬汁更健康
樱桃萝卜别和水果同食
常喝黄芪粥人老无病忧
红酒对抗牙周病很有效
看电视超三小时易得病
用玻璃杯饮水是最安全
适量饮酒并非人人有益
创可贴并非创口都可贴
老年人操心过度也是病
结核病人请别吃无鳞鱼

生活方式与冠心病的关系

 
  冠心病是中、老年人的常见病、多发病,是中年以上人心血管疾病死亡的最主要原因之一。
  冠心病与生活方式有着密切的关系。
  1.饮食习惯与冠心病
  进食过多动物性脂肪或富含胆固醇的食物,即以荤为主,而粗粮的摄入量很少,精白糖的摄入却很多,其饮食特点是高热能、高脂肪、高胆固醇,这种饮食习惯好发高血脂和动脉粥样硬化。
  2.吸烟与冠心病
  吸烟对心血管的不良影响在于一氧化碳和尼古丁的毒性,他们可使血管收缩、血压增高、心率增快、心脏负担加重,同时还可以使心肌易于激惹,诱发心律失常。当出现严重心律失常如心室纤颤时,则可导致猝死。吸烟越多,对心脏的损害愈严重。
  3.饮酒与冠心病
  过量饮酒和长期嗜酒,可使心脏发生脂肪变化,减低心脏的弹性和收缩力,血管壁脂肪物质堆积,管腔变窄,管壁不光滑等变化。如果长期大量喝啤酒,会使心脏扩大,产生"啤酒心"。大量酗酒或长期饮酒还可引起酒精性心肌炎。晚期心脏病人饮酒,易促使心功能代偿失常,引起心力衰竭。
  4.心理情绪与冠心病
  病人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种精神情态超出正常的范围,长期精神刺激或突然受到剧烈精神创伤,就会发生疾病,特别是在情绪波动时容易诱发心绞痛。所以那些"急性子"的A型性格特征的人,易患高血压、冠心病。
  5.运动与冠心病
  很少活动的人,血脂容易在血管壁沉积,易患心血管病,也容易引起冠心病。

 

来源:河北名医网
 
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