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  做菜时葱姜蒜椒别乱放
腹泻时别吃大蒜和蔬菜
吃饭多咀嚼牙齿不长龋
深色蔬菜营养价值更高
每顿七分饱健康缓衰老
蛋白粉最好别随便去吃
喝牛奶忘细节嘴易发臭
多吃蔬菜稳定孩子情绪
牛奶朱古力可增强记忆
饭后喝菜汤防病益健康
时尚不能以健康为代价
促进食欲不宜多加味精
含服蜂蜜对口腔溃疡有效
多吃西红柿减少你皱纹
饭后立即刷牙有害牙齿
午餐吃红薯可防钙流失
咳嗽,需要对症吃水果
吃蘑菇有利于强健骨骼
人体抗病存在三道防线
喝酒前后的不同饮食
桂皮等香料对健康有益
喝凉开水止咳效果更好
食补维生素应取之有道
一个月内别打两种疫苗
小儿爱做鬼脸可能患了鼻炎
吃松子可有效降低食欲
远离亚健康的十条建议
海藻提升肠道解毒功能
烤肉挤点柠檬汁更健康
樱桃萝卜别和水果同食
常喝黄芪粥人老无病忧
红酒对抗牙周病很有效
看电视超三小时易得病
用玻璃杯饮水是最安全
适量饮酒并非人人有益
创可贴并非创口都可贴
老年人操心过度也是病
结核病人请别吃无鳞鱼

冠心病病人的生活方式

 

    1、起床、洗脸   对于安静时也有心绞痛发生的病人,在早晨预先使室内暖和或在床上先服用硝酸盐以防止起床时骤然发作。
    2、饮食   由于饭后腹部胀满,腹腔脏器血流增加,从而反射性地使冠状动脉血流相对减少,易诱发心绞痛,故饮食不可过量,饭后亦不要立即工作。
    3、大小便   由于排便时用力可使胸腔内压上升引起静脉回流减少、心率加快和血压上升,从而诱发冠状动脉痉挛的可能性增加,故应特别防止便秘,对经常便秘的病人可考虑使用缓泻剂。为了减少夜间排尿次数,睡前要限制饮水。
    4、洗澡   洗澡时的适宜温度是40℃左右,血压、脉搏无明显改变为宜。洗澡能恢复疲劳,但时间不宜过长,以10分钟为好。用淋浴可减少对循环的急剧刺激。
    5、性生活   应节制,但非绝对禁忌。主要根据病人性生活后身体情况,如能耐受而无不适感觉,仍可进行正常性生活。
    6、吸烟   烟草中的尼古丁能刺激交感神经,使心率加快,血压上升,有时可发生心律不剂和心电图改变。吸烟时同时吸入一氧化碳,阻碍血液中氧的运输机制从而使进入心肌的氧减少,能引起心绞痛发作,故应坚决戒烟。
    7、工作   日常工作强度和活动量应听从医生指导,一般说,既要避免过于紧张以及人际关系的不良刺激,造成过度疲劳,又不要对上班顾虑过多而使意志消沉。如病情许可,应有意识地逐渐增加工作时间,使身体适应环境的变化,改善精神和心理状态。
 

来源:fx120
 
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