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腹泻时别吃大蒜和蔬菜
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深色蔬菜营养价值更高
每顿七分饱健康缓衰老
蛋白粉最好别随便去吃
喝牛奶忘细节嘴易发臭
多吃蔬菜稳定孩子情绪
牛奶朱古力可增强记忆
饭后喝菜汤防病益健康
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促进食欲不宜多加味精
含服蜂蜜对口腔溃疡有效
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饭后立即刷牙有害牙齿
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咳嗽,需要对症吃水果
吃蘑菇有利于强健骨骼
人体抗病存在三道防线
喝酒前后的不同饮食
桂皮等香料对健康有益
喝凉开水止咳效果更好
食补维生素应取之有道
一个月内别打两种疫苗
小儿爱做鬼脸可能患了鼻炎
吃松子可有效降低食欲
远离亚健康的十条建议
海藻提升肠道解毒功能
烤肉挤点柠檬汁更健康
樱桃萝卜别和水果同食
常喝黄芪粥人老无病忧
红酒对抗牙周病很有效
看电视超三小时易得病
用玻璃杯饮水是最安全
适量饮酒并非人人有益
创可贴并非创口都可贴
老年人操心过度也是病
结核病人请别吃无鳞鱼

中国人最适宜血压血脂指数确定


北京阜外医院首次确定国人最适宜的血压、血清胆固醇和体重指数。

    据悉,北京阜外医院流行病学研究室通过对25000多人连续15年的调查随访,首次提出中国人群的最适血压为:高压小于110mmHg,低压小于75mmHg;血清总胆固醇介于140至179mg/dl之间;体重指数(即体重除以身高的平方)介于19至23Kg/m2。其设定值均低于西方人。

    据北京日报,武阳丰教授认为,当国人血压、血清胆固醇和体重指数处于上述范围内时,慢性病的发病和由之导致的死亡危险都会降到最低。

    阜外医院的专家在近20年中,对中国35岁至59岁的中年人群先后进行的3次调查显示,大多数国人的心血管病危险因素呈持续快速上升之势。专家预测,中国中年人群今后10年内冠心病的发病率男性将增加26%,女性将增加19%。脑卒中发病率增加更多,男性为42%,女性为13%。

    据悉,以上成果是中美心血管和心肺疾病流行病学合作研究的一部分,将对与中国相似的发展中国家制定合理预防规划具有很大价值。

  
 

来源:《华声报》
 
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