月经期对于有痛经史的女性来说，简直就是受难日，小编之前一个女同事，来月经就会痛经，痛的她额头直冒汗，浑身打颤，我这么描述真的是一点也不夸张，看着她受罪的样，很是让人心疼。后来，经过一个中医指导，说是喝一些茶可以缓解痛经。那么喝什么茶能缓解痛经呢？下面导医网小编为大家介绍介绍，有需要的女性朋友，可以参照试试。

女性痛经喝什么茶可以缓解？以下几种茶饮都可以一定程度的缓解痛经，但需要说明的是这些茶不能治愈痛经哦，治疗痛经还是得去正规医院看看。

　　一、妇女痛经茶

　　材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

　　做法：

　　1）先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。

　　2）要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓PMS与经痛症状。

　　二、黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。

　月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

　　三、桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖

　　做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢?就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了!

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　四、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花、黄芪、茶包

　　做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!

　　你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可以稳定情绪，另外在中药店可以买到的黄芪，据中医师的说法，对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效!

　　导医网温馨提示：要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，增强体质健康，在一定程度上也能抗衡痛经，可能也会改善痛经哦。