北京治疗孩子近视医院?患有近视的学生数量逐年增加，这也让许多父母感到担忧。事实上，合理的饮食安排对预防近视非常有益。

　　补充4种营养素可以预防近视

　　1.蛋白质：

　　就巩膜(白眼球)而言，它可以成为眼球坚韧的外壳，因为它含有多种必需氨基酸，构成了非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅富含蛋白质，还含有所有必需氨基酸。

　　2.钙：

　　钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙含量在增强巩膜韧性中起主要作用。食物中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨头。钙含量丰富，容易被人体吸收利用。其他如牛奶、豆制品、虾皮、虾皮、鸡蛋、油菜、白菜、花生、大枣等也含有较多的钙。

　　3.锌：

　　近视患者普遍缺乏铬和锌。近视患者应该多吃含锌多的食物。大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝脏等食物。含有更多的锌和铬，可以适当增加。

　　4.维生素：

　　维生素是人体必需的营养物质。虽然对它们的需求很小，但它们在物质和能量的代谢中起着极其重要的作用。应适当添加更多的维生素A、B1、B2、C和E。富含维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。