如何有效防止孩子感冒？感冒是一种常见的症状，尤其是当儿童死亡时。感冒经常发生。一些父母发现当季节变化时，他们的孩子开始感冒。同时，他们经常在感冒治愈后不久就开始感冒，让父母头疼。我不知道该怎么办。现在我们来看看如何有效防止孩子感冒。

　　真正的冬天，父母不让宝宝冻着，但往往是春秋两季，不能很好的掌握穿衣尺度。他们穿多了怕热，穿少了怕冷。有些父母认为，从小到大，如果让宝宝皮肤紧致，你会有更好的抵抗力，而不是太在意他。其实这是不对的。你的宝宝经常感冒的原因往往是从感冒开始的。所以，说到穿衣，最好是保暖。睡觉的时候，尽量不要让宝宝的头朝向风和寒冷。洗澡的时候，情况正好相反。不建议使用过热的水，因为用热水洗澡后，宝宝会承受较大的温差，但更容易感冒。水温越接近宝宝的体温，宝宝洗澡后对环境温度的适应就会越好。

　　自己做早餐

　　因为只有吃好早餐，宝宝才能产生足够的热量，增加御寒能力。还在喂奶的宝宝要特别注意。如果妈妈缺奶，宝宝表现出还想吃，一定要给宝宝加点奶粉，不要让宝宝饿着。早餐也是添加高营养、高蛋白、高热量食物如蛋黄的最佳时机。对于能独立进食的宝宝，更要注意早餐的营养。有时候和大人吃一样的食物，并不能完全满足宝宝的营养和口味需求。给宝宝制定食谱可能需要一段时间，但作为交换，会明显提高宝宝的免疫力。

　　能帮助宝宝提高免疫力，预防感冒的食物有；菠菜、苹果、香蕉、番茄；鳕鱼、牛肉等肉类；绿豆、糙米、红豆等谷物；还有鸡蛋，奶酪等食物。这些食物富含维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12、铁、锌、硒、叶酸等。

　　户外玩够了

　　冬天增加户外活动可以帮助宝宝预防感冒。实际调查结果还显示，经常坚持户外活动的婴儿比户外活动较少的婴儿患感冒的机会要少得多。一般1岁以下的宝宝，无风的日子可以出去活动两三次，每次10分钟左右。1岁以上的宝宝每天可以锻炼1小时左右，2岁以上的宝宝每天可以保证2小时左右的户外活动，可以大大降低感冒的发生率。

　　现在，这些方法可以帮助我们的父母有效地防止孩子感冒。对于孩子来说，适当的锻炼是增加抵抗力的一个非常好的方法。所以，家长不要以为天冷了就不需要运动了。反而因为抵抗力弱容易引起感冒。