心理健康养生的要素是什么？心理健康和身体健康一样重要。只有懂得保持心理健康，才能从容面对人生的起起落落。当各种挫折、痛苦和磨难落在你身上时，拥有一颗坚强灵活的心和积极向上的生活态度尤为重要。

　　心理健康养生的要素是什么？

　　一、善良是保持心理健康的养分

　　如果你善良，你会享受别人的快乐，愿意帮助穷人，你会经常感到内心的欣慰；如果你善良，你会善良，乐于和别人相处，你会经常感到内心的快乐；如果你善良，你会心胸开阔，愿意向别人敞开心扉，你会经常感到内心轻松。总之，一个心地善良的人会一直保持一个平静的精神状态，这样可以将血液流动和神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力。因此，善良是心理健康不可或缺的高级营养素。

　　二、宽容是心理健康的调节阀

　　在社会交往中，难免会有人吃亏、被误解、被冤枉。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含理解和宽恕，还显示了宽容和胸怀、力量和力量。一个不能容忍，却在苛求别人的人，往往处于心理紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理和生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，相当于给自己的心理装上了一个调节阀。

　　三、乐观对精神健康有好处

　　乐观是一种积极的性格和情绪。它能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难；而悲观主义则是一种消极颓废的性格和情绪，使人悲伤、烦闷、痛苦，使人在困难面前束手无策，从而影响身心健康。

　　四、冷漠是保持心理健康的免疫剂

　　淡泊，即淡泊，不追求名利。晚清时期，张之洞著名的养生协会说：“不问则安。”当代著名作家冰心也认为“人无所求即自高”。由此可见，冷漠是一种崇高的境界和心态，是人生追求的深层定位。抱着无所谓的态度，你不会跟随世俗世界的潮流，追求名利；外面的事你不会开心，失去了会难过；你不会抱怨这个世界和别人，也不会嫉妒。淡泊的心态让人时刻保持平和的状态，保持一颗平常心，所有对身心健康有害的因素都会被击退。

　　懂得维护心理健康，善良是心理健康的养分，宽容是心理健康的调节阀，乐观不老，冷漠是心理健康的免疫剂。真正懂得善良、宽容、乐观、冷漠这八个字，你的人生就会变得不虚此行。