早在几年前就有人给苹果量身定做了一套瘦身，一度掀起苹果减肥热潮！其实苹果真的是减肥水果。它们富含果胶，加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果富含钾，可以预防腿部浮肿。慢慢咀嚼有一点硬度的苹果，释放成分。不仅感觉很饱，而且热量也不高。

　　1.苹果腹部减肥

　　早在几年前就有人给苹果量身定做了一套瘦身，一度掀起苹果减肥热潮！其实苹果真的是减肥水果。它们富含果胶，加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果富含钾，可以预防腿部浮肿。慢慢咀嚼有一点硬度的苹果，释放成分。不仅感觉很饱，而且热量也不高。

　　2.柚子腹部减肥

　　严格来说，西红柿应该归类为蔬菜。所以经常在食物成分中看到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且独特的酸味能刺激胃液分泌，甚至增强食物的口感，是健康烹饪的好食物。

　　3.番茄腹部减肥。

　　严格来说，西红柿应该归类为蔬菜。所以经常在食物成分中看到。番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且独特的酸味能刺激胃液分泌，甚至增强食物的口感，是健康烹饪的好食物。

　　4.菠萝腹部减肥

　　香蕉是一种易于消化的水果，给肠胃增加的负担较少。低热量是需要控制体重或减肥的人的首选。香蕉富含膳食纤维、维生素A、钾等。所以它们有很大的调节肠道、强壮肌肉、利尿和软化大便的作用。这是一款适合经常便秘，皮肤干燥的女生吃的又瘦又好看的水果！此外，香蕉主要由糖组成，食用后可以立即消化，从而快速补充体力。而且香蕉是饱的，吃一根可以包胃，热量挺低的，不要因为甜就觉得不宜。

　　6、猕猴桃腹部减肥

　　柠檬酸是柠檬的主要酸味。柠檬酸是促进热代谢的必需物质，也有缓解疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，通常是女生用来美白的，其促进肠道蠕动的功能也经常被正在减肥的人作为辅助饮食。

　　7.柠檬腹部减肥

　　柠檬酸是柠檬的主要酸味。柠檬酸是促进热代谢的必需物质，也有缓解疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，通常是女生用来美白的，其促进肠道蠕动的功能也经常被正在减肥的人作为辅助饮食。8.橘色腹部减肥

　　橙子是一种营养价值非常高的水果，富含维生素C、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯烃类等物质。同时，它的热量也很低，含有天然的糖分，可以代替晚餐或蛋糕，从而满足人们吃甜食的欲望。更重要的是，橙子含有大量纤维素，对人体排便有帮助

　　9.西瓜腹部减肥

　　西瓜能利尿、助消化、消除水肿。西瓜的含水量真的比不上普通水果。西瓜94%以上是水，有助于排除体内多余水分，保持肾功能正常运转，消除水肿。西瓜中的胺有机酸有利尿的作用，但不是尿频，相反有助于你减少撒尿次数，尿量增加，使身体的毒素能顺利排出，新陈代谢自然会好。对于因饮酒引起的头晕、疲劳，有很好的解酒效果。

　　现在，如果你想拥有纤细的腰身，展现你的身材，你就不用努力工作，忍受节食。只要你坚持吃上面说的新鲜水果，你就可以轻松扔掉烦人的小赘肉。真的很好吃很好看！你还在等什么？为了身材优美，让我们吃水果吧。