凉茶不是凉茶，而是添加了中草药的饮料。前不久，某凉茶允许添加夏枯草等成分，引起读者困惑。近年来，各种罐装凉茶卖得很好。有的人把凉茶当茶喝，有的人把凉茶当普通饮料喝。但是细心的人发现，在各种凉茶中，都有很多种中草药。既然有“药”，可以随便喝吗？

　　喝凉茶可以降火吗

　　其实凉茶的含糖量远远大于金银花。喝含糖量高的饮料不仅会增加体重，还会引起许多健康问题，如体内代谢功能异常。所以，为了追求“除火”而喝凉茶，是不会付出代价的。

　　在现代医学中，所谓“上火”可能是由轻微过敏、病毒或细菌感染、内分泌失调引起的。生气的原因有很多。所以不能盲目依靠凉茶消火，要找准病因，及时对症下药。此外，健康的生活方式和积极的态度是最好的“灭火剂”。如果饮食清淡，作息规律，及时缓解内心的不良情绪，是可以挡火的。

　　不是每个人都能喝凉茶

　　因为凉茶中含有大量的凉性中草药，既然有“药”，就会有一定的禁忌症，所以并不适合所有人饮用。

　　阳虚的人：这些人大多是经常坐办公室的白领。他们的症状包括怕冷、四肢冰冷、面色苍白、大便稀薄和尿长。给这些人喝凉茶会让情况变得更糟。

　　苦夏之人：夏天汗液分泌较多，而中医认为汗液是人体的“阳液”。如果你出汗太多，阳就会出汗。此时再服用苦寒凉茶，会伤脾胃，使本已虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不仅会加重苦夏的症状，还会因免疫力下降而导致其他多种疾病。

　　月经和产褥期：女性在月经期间和产后极其虚弱，对冷热的刺激特别敏感。如果因为天气热而无节制地喝凉茶，可以暂时感受到胃里的凉意，但这些药物被吸收到血液中后，寒冷的刺激会使血液流动变慢，甚至形成淤血，从而引起痛经、月经不调、月经量减少、大出血、闭经。

　　孩子和老人：孩子是纯阳，所以特别容易生气。但是喝凉茶不是防止孩子生气的好方法。由于儿童脾胃的调节功能尚处于建立和完善阶段，不能及时调整和适应外来药物的冷刺激。相反，药物直接作用于脾胃，影响消化吸收，导致腹痛腹泻。由于阳气的减弱，老年人的器官功能下降，还会出现消化系统疾病和因凉茶刺激而导致阳气大量流失的一系列症状。

　　凉茶热饮效果更好

　　一般认为凉茶一定要凉着喝，其实不然。广东传统凉茶的种类和配方很多，有苦有甜，但人们基本上都是趁热喝。夏天比较潮湿，广东人习惯喝热凉茶。第一，热茶喝了可以出汗降温；二、清热解毒，健脾利湿。广东凉茶性寒味重，易损伤人体的阳气和津液。如果喝冰镇在冰箱里的凉茶，不仅会失去热饮的功能，还会损害胃肠道。