失眠分哪几类？失眠是一种很常见的疾病，几乎每个人都经历过。失眠一般是指夜间睡眠质量和数量不能正常提供或不能满足白天的工作活动。只要白天觉得精力充沛，不觉得累，晚上睡多少觉都不能叫失眠。

　　失眠分哪几类？

　　1、抑郁类型：

　　这种类型经常出现在性格内向的朋友身上，在工作生活中得不到肯定。技术人员和职业女性不与人交流的内向性格，让她们不善于日常表达。如果遇到问题，就容易产生情绪低落、忧郁的情绪。对于这类失眠的人，建议加强人际交往，参加团体活动。最好咨询专家。

　　2.焦虑失眠：

　　这种类型经常出现在需要同时担心各种情况的朋友中，尤其是30岁以上的女领导，如私企老板、财务主管等，是常见的失眠类型。这些女性正处于事业不断提升的人生阶段，婚姻、家庭、人际关系都影响着她们的情绪，所以容易影响神经系统，引起失眠。

　　3.压力性失眠：

　　这种类型也很常见。人群不确定，但有代表性。比如企业管理者、公务员、科研人员都生活在优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不规律、精神压力过大、情绪不稳定是导致失眠的直接因素。往往一个大任务发生，我就睡不着。失眠程度：中度(连续失眠10-30天)。

　　4、不良习惯失眠：

　　这种类型的代表人口也不是固定的，出现了各种社会阶层的女性。这类女性有白天工作时喝咖啡喝茶提神的习惯。晚上失眠主要是因为白天摄入咖啡因，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，所以晚上肯定很难入睡。

　　失眠分哪几类？以上类型是失眠专家介绍的失眠的主要类型。通过以上介绍，我们对失眠的分类有了一定的了解。我们也知道失眠可以分为抑郁、焦虑、压力和不良习惯。希望这些介绍能帮你分清对症下药。