现在秋天来了，人们应该警惕秋天的干燥。一般来说，此时若能多喝茶，可预防秋燥、秋乏，具有特别好的养生功效。秋季如果能喝不同种类的茶，可以起到很好的消除疲劳、利水利水的作用。

　　那么秋季养生可以喝什么茶呢？

　　1.玫瑰薄荷茶

　　当季节更替时，人们的情绪很容易波动。玫瑰花具有良好的活血化瘀作用，舒缓情绪，还能缓解疲劳，使人精神焕发，因此深受上班族的喜爱。，而玫瑰醇厚的香气能冲淡薄荷带来的苦味，一石二鸟。

　　2.菊花茶

　　菊花茶是秋季养生非常好的选择，因为菊花茶具有很好的清热作用。秋天是菊花的季节。秋天，菊花茶不仅可以解渴，还具有很好的滋补肝肾阴的功效。它还可以有效缓解头痛和眼痛。

　　3.普洱茶

　　普洱茶有助于食物的消化，可以达到去油腻的效果。喝普洱茶的最佳时间是饭前喝一杯熟普洱茶养胃，饭后可以喝一杯生普洱茶去脂肪，但孕妇应该不要喝普洱茶，以免影响自己和胎儿。

　　4.白茶

　　秋季是旱季，尤其是经常外出打工的人，此时更需要白茶。白茶具有清热防燥的功效，可防燥火，但胃寒患者和老年人饮用时一定要注意适量。

　　5.绿茶

　　秋天，天空晴朗，云层稀薄，紫外线比较强。这个时候，防晒对于女性来说是非常有必要的。这时候可以喝绿茶，因为绿茶不仅具有抗氧化功能，还能减少皮肤晒伤和损伤。，而且还具有防辐射的效果。但老年人和消化不良的人不宜喝浓茶。

　　6.红茶

　　秋天，人们的精神很差，经常感到困倦和疲倦。而红茶能刺激神经中枢，加速血液循环，促进新陈代谢，从而提神醒脑，缓解疲劳。但红茶不适合冷饮，否则会影响暖胃护胃的效果。

　　7.枸杞茶

　　枸杞子具有很好的养肝明目、润肺、祛燥等功效。它还具有很好的降血压和调味作用。还可预防肝肾亏虚引起的动脉硬化和头晕耳鸣。眼花，记忆力减退，有很好的保健作用，特别是对需要长时间使用电脑造成眼睛疲劳的人。非常适合饮用。

　　8.冰糖薄荷茶

　　冰糖薄荷茶可以刺激食物在消化道中的运动，所以可以帮助人消化，尤其是有肠胃不适或在日常生活中吃太多油腻食物的人，还可以缓解上班族的精神压力。此外，用薄荷茶漱口不仅能清新口气，还能消除牙龈肿痛。

　　以上总结了秋季养生可以喝的茶。您可以根据自己的实际需要选择合适的茶饮。但是需要注意的是，并不是每个人都适合喝茶。肠胃不适者及中老年人不宜随意喝茶，以免影响身体。