北京怎么预防白内障？白内障是一种失明率很高的眼病，但并不是不可治愈，只是简单的小手术。导致白内障的因素很多。如果生活中不注意，可能会受到环境、营养、代谢等长期影响，导致白内障。此外，如衰老、外伤、眼部炎症、物理或化学损伤、某些药物、全身代谢性疾病、先天性基因、发育异常等。也会导致白内障。

　　针对这些可能导致白内障发生和进展的原因，眼科医生提出了一些日常的预防和保健措施。

　　第一，注意避免长期日晒

　　适度的户外运动和日光浴有利于身心健康，但紫外线会损伤包括晶状体在内的多种眼部结构，所以曝晒不宜过度。我们建议平时出门戴有色眼镜，减少可见光和紫外线辐射对眼睛的伤害。

　　第二，养成良好的生活习惯非常重要

　　国内外大量研究表明，白内障的形成与吸烟、饮酒、体重和血糖密切相关。因此，低盐、低脂、低糖饮食有助于控制人体血压、血脂、血糖，对保护心血管系统功能有重要作用。全身性疾病，尤其是糖尿病，促进了白内障的发生和发展。因此，控制血糖和血压也有助于延缓白内障。在日常生活中，我们也应该尽量少抽烟，不喝酒。

　　第三，适当增加一些元素

　　抗氧化剂可以帮助人体晶状体细胞抵抗氧化剂的损伤，减少自由基的产生，在一定程度上维持晶状体的透明度。维生素A、C、E对保护晶状体有很好的作用。维生素B1和B2，以及微量元素如锌和硒，是维持人体眼睛正常代谢的重要物质。此外，早在1999年，国外科学家通过临床实验证明叶黄素和玉米黄质可以降低白内障的发病率，此外，它们对黄斑也有保护作用。

　　第四，控制和及时治疗相关疾病

　　除了全身性疾病，许多眼病也能引起白内障。如眼外伤、葡萄膜炎、青光眼、视网膜色素变性、高度近视。因此，这些眼病的早期诊断和治疗对白内障的发生和发展，控制疾病的进展和恶化，保护晶状体的透明度起着重要作用。

　　北京怎么预防白内障？现代白内障手术技术成熟，器械先进，医生经验丰富。现在白内障手术成功率非常高，非常安全。如果患者觉得自己的生活质量受到白内障的影响，可以考虑手术，而不是等待白内障“成熟”。现代白内障手术不仅安全有效，而且是一种增值手术，可以帮助解决困扰患者大半辈子的眼部问题。早期手术已经成为目前的趋势，患者可以根据个人需要咨询眼科医生。