“生气”这个词在生活中应该并不少见。中医的“火”一般是指五脏六腑着火，对人体的消化和新陈代谢有一定的影响。旺盛的怒火是一种“上火”。当人体出现烦躁不安时，往往会出现面色潮红、情绪激动、排泄不畅、失眠等症状。这时候身体的抵抗力也会下降，不利于身体的健康。下面我们来看看盛怒之下的内容。

　　秋季肝火旺盛会有哪些症状表现？

　　1.容易出汗头痛

　　肝火过盛，除了口干、失眠等症状外，还会使患者经常出汗。如果发现自己经常出现不明原因的头痛、头晕、烦躁等症状，就要考虑是否是上火引起的。

　　2.胸腹胀、头晕

　　“火炎”是指人体发火后，症状一般会表现在上半身，尤其是头部的位置。强烈易怒的患者经常会出现头晕目眩的症状。随着病情加重，严重者甚至可能发展为高血压、脑动脉粥样硬化等严重疾病。着火后一般采用食疗调理，多吃清热食物，尽量不要随意用药。

　　3.月经提前

　　肝火旺盛的患者体内的血液循环速度会加快。对于女性患者来说，此时血液循环旺盛可能会导致月经提前，月经量会增多，颜色也会与平时不同。如果女性在经期发现胸痛、小腹痛、有血块，很可能是因为愤怒过度。

　　4.睡眠质量差

　　肝脏上火后，人的睡眠也会受到影响。极度易怒的患者在睡眠中容易醒来，可能会感到口渴和苦涩。部分患者还可能出现失眠。此时，患者应注意调理肝脏，恢复其解毒功能，保证睡眠。

　　如何调整愤怒？

　　1.喝罗汉果茶

　　罗汉果茶具有化痰止咳的功效。一般来说，放凉后饮用，随着季节的变化，饮用的频率会增加。在炎热的夏季，人们普遍将罗汉果茶作为清凉解毒、除湿的饮品。罗汉果茶的做法也很简单。将罗汉果、金银花和红糖放入水中煮沸，然后转小火慢炖约2小时。

　　2.多喝水

　　肝脏是人体排毒的主要场所。在排毒过程中，需要大量的水来稀释毒素，更有利于毒素的排出。对于肝火旺盛的患者，生活中要多喝水，防止失水过多，促进体内血液循环，加快有害物质排出，减轻肝脏负担。

　　3.保持愉快的心情

　　过度愤怒与外界刺激有关。过度的情绪和易怒会导致愤怒增加。

　　温馨提醒：要想控制怒火，最重要的就是除火。肝火可引起咳痰、头痛等不良反应。当肝火被去除时，这些症状也会得到一定程度的缓解。在日常生活中，应少吃刺激性食物等辛辣油腻食物，少抽烟喝酒，避免暴饮暴食，注意清淡饮食，以防止烦躁情绪的上升。