龙眼更容易出现在日常生活中，具有补血安神的功效。会员有滋补作用，但如果吃的不合理，就容易上火。也有人说，吃桂圆的时候，如果保证适量的桂圆，就不容易上火。这是正确的说法吗？

　　吃桂圆会上火吗？

　　龙眼是一种火辣的水果，里面含有大量的矿物质和维生素。对于气血不足的人来说，营养会更多一些。因为桂圆能有效养血安神，吃多了会上火。无论你选择鲜桂圆还是干桂圆，都有可能让你上火。如果你每天只吃2~3个龙眼，这不会让你上火，而且对你的健康也有帮助，比如可以有效促进精神恢复。

　　龙眼有什么作用

　　龙眼壳还入药，可有效缓解头痛或头晕。可以将龙眼壳直接泡在水里，然后煮沸。对于体质较弱的老年人也有一定的好处。

　　桂圆核能有效活血化瘀。例如，可以将桂圆的核压碎，然后涂在伤口上，可以有效提高效果，甚至可以缓解体臭。

　　龙眼果肉含有丰富的铁、葡萄糖和蛋白质，能有效养血安神，有益于个人健康。

　　龙眼怎样才能吃不上火？

　　在日常生活中，很多人都喜欢吃龙眼，但是在选择吃龙眼的时候，就应该明白它是一种比较滋润的水果。干吃不易消化，需要搭配其他食物。例如，它可以与花生和红枣一起煮。具有协同作用，可增加补血。不过这种方法一般只适用于阳虚的人。

　　吃桂圆后，有些人容易出现口干或口腔溃疡。这时候可以把桂圆、西洋参、菊花一起煮，既可以达到补气血的效果，又可以有效避免。有上火的症状。如果发现有明显的眼屎，可以在吃桂圆的时候加入白菊花和枸杞一起熬煮，起到养肝益肝的作用。

　　龙眼是生活中出现概率比较高的一种水果，这种水果在一定程度上对个人健康有帮助。不过，你也需要明白，龙眼是一种比较辣的水果，所以不要选择多吃。吃多了容易上火。一般一天只吃2～3片的话，是不会上火的。另外，你可以选择一些更合适的吃法。