如何抵抗痴呆的侵袭？多项国外研究均表明，高血糖与早老性痴呆症(阿尔茨海默氏症)有密切联系。β-淀粉样蛋白粘性斑块是老年性痴呆的标志性物质，由它衍生形成的毒素蛋白ADDL会攻击具有记忆功能的脑细胞，能够导致记忆丧失、意识混乱，病人生活不能自理，最终导致死亡。

　　可见糖尿病几乎成为痴呆症的温床，为了避免糖尿病导致的痴呆症，应该积极的预防糖尿病。饮食控制和运动锻炼是必不可少的。简单来说就是“多做运动，合理饮食，控制体重”。

　　动起来，这是抵御疾病的第一招，每周运动至少2-3次，略感疲劳为宜，可以在专业健身教练指导下进行。

　　“三低一高”饮食，低盐低糖低脂，高纤维。选择高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维生素。

　　通过运动与饮食的配合，尽量将体重指数控制在理想范围，中国成年人体重指数理想的范围是BMI=18.5-24。

　　美国西北大学教授研究证明，用于控制糖尿病的药物可能也能够保护有记忆功能的神经联结，从而避免受到有害的早老性性痴呆相关毒素蛋白影响，预防记忆丧失。

　　对于糖尿病患者，抵抗痴呆症的侵袭，积极治疗是重中之重。糖尿病患者应该坚持自测空腹和餐后2小时血糖，并应定期回医院复诊，请医生针对个体血糖的情况指导用药。

　　正常人的空腹血糖值在4.1-5.6毫摩尔/升。糖尿病患者应控制在7毫摩尔/升以下，“良好控制”应在6毫摩尔/升以下。

　　“餐后2小时血糖”应从进食第一口算起，进食后2小时测得的血糖值。正常人餐后2小时血糖值在4.1-7.8毫摩尔/升。糖尿病患者应控制在10毫摩尔/升以下，“良好控制”应在7.8毫摩尔/升以下。