哪些食物可以缓解抑郁症？抑郁症是生活中常见的心理疾病，会对人的身心健康造成极大的危害。如果你患有抑郁症，除了专业治疗外，还可以通过日常生活中的一些饮食来缓解抑郁症的症状。那么，有哪些食物可以缓解抑郁症呢？

　　第一，黄色食物。这种颜色的食物主要包括玉米和香蕉。在我们的生活中，多吃黄色食物可以帮助我们培养乐观开朗的情绪，也可以在一定程度上增加人们的幽默感。因此，黄色食物可以帮助人们集中精神，减轻抑郁症带来的危害。

　　第二，红色食品。这种颜色的食物主要有胡椒、樱桃、苹果等。抑郁症患者如果多吃这类食物，会帮助患者缓解自身的压力和疲劳，起到祛寒的作用，使患者精神振奋，避免沉浸在抑郁的情绪中。这种食物对增强病人的信心和意志力非常有用。所以患者要多加注意。

　　第三，橙色食物。这种颜色的食物主要包括橘子、胡萝卜和南瓜等。这种食物之所以能缓解疾病，是因为这些食物含有大量的胡萝卜素，能有效抗氧化，减少空气污染对人体的危害。对治疗抑郁症也有很好的好处。而且如果你多吃点橙色的食物，可以提神醒脑，帮助患者摆脱抑郁症带来的负面影响。

　　哪些食物可以缓解抑郁症？缓解抑郁症的食物主要有以上几种，希望对你治疗抑郁症有帮助。