痛经通过什么来调理可以改善？日常生活中很多女性都有痛经的经历，让人难以忍受，甚至有的女性痛经严重到无法下床，只能躺在床上，方可好些。那么痛经可通过什么方法来调理和改善吗？当然是可以的，我们可以通过改善饮食习惯、生活习惯、服用药物进行调理，缓解腹痛等相关症状。

　　痛经通过什么来调理可以改善？具体的参照如下方法：

　　1、改善饮食习惯

　　在饮食方面多吃清淡易消化及具有活血作用食物，生姜、香菜及胡萝卜具有活血化瘀作用，可以缓解痛经。但要注意避免少吃生冷刺激性过强食物，否则会加重痛经症状。

　　2、改善生活习惯

　　保持规律性作息习惯，不可过度熬夜，避免情绪过于紧张、焦虑等不良情绪，否则有可能会加重痛经症状。此外，经期也可做适量运动，采取局部热敷等方法予以缓解。

　　3、服用药物

　　痛经持续时间过长，采取上述方法调理不奏效时，可选择服用某些具有止痛活血化瘀作用药物，改善痛经症状。