是什么导致男性不育？男性不育与某些疾病和生活习惯密切相关。为了提高生育能力，男性应该远离这些导致不孕的原因，多吃能提高生育能力的食物。男人应该吃什么来提高他们的生育能力。

　　含有精氨酸的食物。精氨酸是精子形成必不可少的成分，可以增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能发挥重要作用。但是，精氨酸不能由人体合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海鲜都是富含精氨酸的食物。此外，鳗鱼、花生、芝麻、核桃和冻豆腐也含有较多的精氨酸。

　　含锌的食物。多吃含锌的食物对前列腺非常好，可以增加精子数量，所以可以提高男性生育能力。牡蛎是含锌最多的食物，还有牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。也有较高的锌含量。

　　含镁的食物。镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。含镁较多的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

　　含钙的食物。钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。如果身体缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶活性。因此，男性应多注意食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼、排骨汤、紫菜、虾皮等。

　　另外，是什么原因导致男性不育？男性不育的主要原因：

　　隐睾：过去认为只有双侧隐睾才会影响生育，但近年临床观察发现单侧隐睾的不孕率约为67%。

　　沙眼衣原体感染可引起男性尿道炎、输精管炎、附睾炎和性功能障碍。由于输精管发炎，精子活力减弱，导致不孕。

　　抽烟喝酒。吸烟时间越长，吸烟越多，精子越少，畸形率越高，精子活力明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力，而尼古丁和多环芳烃会引起精子形态的改变。酒精对精子也有直接的致死作用。如果酒精滴在精液上，精子会立即死亡。所以喝酒的男性异常精子和死精子的比例更高。

　　饮食不当。"水能载舟亦能覆舟。"饮食给人足够的衣食，给人精力应付日常消费，但饮食不当也可能导致不孕。比如吃太多辛辣的食物容易导致男性生殖器官和泌尿器官充血，这样精液的量就会减少，质量也会发生变化。食物是挑剔的，食物缺少两种元素——锌和硒，这是精子产生所必需的。没有土壤和养分，精子就不能产生和成熟。