近年来，失眠的发病率呈直线上升趋势。因为失眠对生命并不构成直接威胁，所以大多数失眠患者并不是特别关心自己的睡眠状况，出现失眠症状也不一定会就医。睡眠专家提醒我们应该对失眠给予足够的重视。

　　失眠是指睡眠时间不足或睡眠质量差。表现在各种情况下，如难以入眠(上床就睡不着)、早醒(醒了就睡不着)、易醒(睡眠不稳定，容易半途醒来)、噩梦(噩梦)、睡眠质量差(睡后疲劳未恢复，没有清新舒适的感觉)等。人群中失眠中学生的发生率约为20%-30%。

　　除了生理因素(室温、饮水过多、饥饿和饱腹感)外，病理因素(颈椎病、贫血、心脑血管疾病等。)和药理因素(浓茶、咖啡、服用安定后)，失眠的主要原因是心理因素。

　　近年来，失眠的发病率呈直线上升趋势。因为失眠对生命并不构成直接威胁，所以大多数失眠患者并不是特别关心自己的睡眠状况，出现失眠症状也不一定会就医。睡眠专家提醒我们应该对失眠给予足够的重视。

　　中学生失眠是怎么造成的？原因包括：

　　第一，学习压力太大，没有放松，总怕成绩下降。虽然压力可以推动学生的发展，但学生应该知道如何将压力转化为动力并向前推进。

　　第二：想多了总想学习。这样虽然好，但也会让学生对其他东西失去信心。想学习的不一定成绩好，但是学生要有分寸，需要其他支持。

　　第三，总是看着别人，拿自己的优点和缺点做比较，会增加学生认为别人学习那么认真，自己不太认真的压力，这是中学生失眠最重要的原因。

　　专家提醒：睡眠健康专家最后提醒：学生失眠怎么办？虽然学生失眠的原因与学习和考试的压力有很大关系，但学生失眠的原因仍然很复杂。因此，应提醒家长和老师在发现失眠时，立即帮助孩子或学生进行合理的调整，以避免失眠持续发展带来的危害。