肝脏是人体的重要器官。当肝脏健康出现问题时，身体的健康就会受到很大的影响。但肝脏是一个沉默的器官，肝病来临时症状并不明显，需要人有一双异常的眼睛。你可以在日常生活中观察你的脚，一些异常表现是肝脏问题的信号。

　　脚部有哪些异常表明肝脏健康受损？

　　1.脚的皮肤是黄色的

　　当肝功能出现问题时，脚的肤色会发生变化。本来应该是红润的，现在明显是黄色的。当肝功能异常时，胆红素的代谢就会受阻，不能顺利排出，胆红素就会在血液中堆积，出现黄疸。除了脚的皮肤发黄，还会有黄脸和黄尿。

　　2.脚底有更多的纹路

　　正常情况下，脚底下虽然有纹路，但并不是特别多。如果发现鞋底的质感在短时间内突然增加，一定要注意。当肝脏受到疾病冲击时，肝脏的负担会增加，解毒能力会下降，血液健康也会受到影响。当血液循环受阻时，脚底的纹路就会增多。

　　3.腿抽筋

　　当肝病来临时，肝脏的代谢和解毒功能会出现异常，血液中毒素的过度积累会引起肝性脑病。肝性脑病有肌肉痉挛的症状，所以小腿经常抽筋。患上肝病后，食欲会受到影响，无法进食，消化能力会减弱，身体会缺钙，这也会使小腿抽筋。

       如何日常养肝护肝？

　　当身体感到不适时，要及时去医院进行相关检查，如果发现肝脏疾病，要及时治疗。我们也要养成健康的作息习惯，千万不要再熬夜了，因为熬夜对肝脏伤害最大。要减少久坐时间，增加运动时间，每天至少运动半小时到一小时。多注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白质，不要吃太多脂肪，避免脂肪肝。