孕期便秘的原因有哪些？怀孕是一件幸福的事情，但是怀孕期间很容易被各种问题困扰，让孕妇不舒服，其中便秘是常见的一种。便秘不仅让孕妇坐立不安，还会因为体内堆积过多的毒素而引发问题。即使随着胎儿的生长发育，便秘也会越来越严重。所以孕妇要知道为什么怀孕期间容易便秘，有什么方法可以缓解，这样才能从容面对。

　　孕期便秘的原因有哪些？

　　1.生理因素

　　很多孕妇会发现怀孕期间味觉会发生变化，容易出现食欲不振、食欲不振或高脂肪食物。但这些习惯会导致膳食纤维少，肠道水分不足，食物堆积，对胃肠蠕动没有刺激，从而导致残渣停留在大肠内。时间长了，大肠内的粪便会被吸干，难以排出。另外，随着孕周的延长，增大的子宫会压迫大肠，导致血液循环不畅，肠道功能再次下降，最终引起便秘。

　　2.心理因素

　　由于激素的影响，孕妇怀孕后神经紧张，压力大，导致主导胃肠功能的中枢神经系统受到影响，肠道功能下降，导致便秘。

　　3.少运动

　　很多孕妇在孕期会发现自己很容易疲劳，所以运动量会逐渐减少，这也是孕期便秘的主要原因之一。运动少，肠道蠕动慢，便秘会持续加重。

　　4.激素效应

　　因为怀孕期间，为了放松子宫肌肉，给胎儿足够的空间，身体会分泌大量的叶黄素，但这些叶黄素也会放松肠道肌肉，从而导致肠道蠕动变慢。时间长了，食物残渣无法排出，会吸水导致便秘。