青春期女性如何应对痛经？大约12~13岁的女性开始进入青春期，雌激素水平升高，乳房隆起，生殖器改变，声音变细，月经随之而来。最困扰青春期女性的是痛经，小腹疼痛伴腰酸背痛，甚至恶心呕吐，全身无力，嗜睡。

　　青春期女性如何应对痛经？多数青春期女性会出现痛经，月经前后小腹明显肿胀或痉挛性疼痛，女性剧烈疼痛伴有面色苍白、不断出冷汗或晕厥。一般这种痛经为原发性痛经，不伴有器质性病变，常发生于初潮后第一年。到目前为止，痛经的病因尚不明确，可能与精神压力过大、对疼痛敏感、体内前列腺素增多有关。青春期女性出现痛经症状时，应尽快去医院检查，看生殖系统是否有疾病。相当一部分女孩在痛经得到改善之前就结婚生子了。女性在经期要正确处理紧张焦虑情绪，注意局部清洁卫生，避免吃生冷食物，做剧烈运动，捶打腰部，以免引起盆腔充血，延长月经。保证充足的睡眠和均衡的营养摄入。不要长时间坐着。做瑜伽或散步来转移注意力。如果痛经很严重或者持续三天以上，可以合理使用镇痛药物来缓解。

　　青春期女性还会面临哪些问题？

　　1、青少年功能性出血

　　青春期女性未发育下丘-垂体-性腺轴和未成熟卵泡发育，常导致无排卵和异常子宫出血。一般在第一次月经后1~2年出现青春期供血，女性月经周期紊乱，月经量明显增多，月经期持续7~10天。很多女孩不好意思向家人求助，一直拖延治疗，最终导致严重贫血。因此，家长应该关注青春期的女孩，多与她们交流，了解她们的生理和心理变化。一旦发现异常症状，应及时就医，查明原因，看是否是疾病引起的。青少年功能治疗的主要原则是止血、纠正贫血和调整月经周期。

　　2.经前综合征

　　月经前一周左右，青春期女性会出现生理、心理、行为上的变化，如偏头痛、异常烦躁、思维敏感、水肿、乳房疼痛等，部分女性可能会出现记忆力减退、学习效率差、注意力不集中等情况。月经期间轻度抑郁焦虑可以积极调节放松自己。激素在月经期间发生变化，引起水钠潴留，导致水肿。在这种情况下，有必要避免高盐饮食，减少水的消耗。

　　小贴士：青春期女性要对青春期的生理和心理变化有正确的认识，不要过度焦虑，要正确应对。同时要注意个人卫生，勤用温水清洗下半身，每天至少换一次内裤。学会缓解压力，与朋友或家人沟通。在此期间，不能通过节食减肥，否则会导致营养不良，影响生殖器官和乳房的发育。