在当今社会，成年人和孩子都会有不同程度的压力。长时间处于沉重的压力下，很容易影响情绪，进而出现焦虑、抑郁等心理问题。在很多有心理问题的人当中，焦虑居多。生活中，很多人对焦虑症有误解。今天，小编将向所有人揭示秘密。

　　焦虑症是心理疾病。

　　真相：人们口中的精神病，往往指的是精神分裂症。焦虑症是一种情绪困扰，其原因之一是大脑化学递质分泌不足，与精神分裂症不同。所以焦虑症绝不等同于精神分裂症，绝大多数情况下不会出现幻听、妄想等。

　　焦虑症主要是个人性格问题，通常比较内向。我们必须彻底扭转自己的性格，才能克服焦虑症。

　　真相：有些焦虑症患者可能真的性格内向，但这只是可能的原因。除此之外，还有更多先天或后天的因素，比如家庭遗传、大脑中化学递质的分泌、长期的压力，个人的思维方式和生活习惯也有重要的影响。所以不需要刻意颠倒人物，而“针对”才是关键。

　　焦虑症再严重，完全可以靠个人意志克服。

　　道理：如果我们以坚强的意志面对当下的情绪困扰，一定会对缓解焦虑起到积极的作用。但是，仅靠个人意志是无法克服焦虑症的，需要专业、系统的方法才能成功，比如专业的自助书籍、心理咨询，更严重的是需要医疗帮助。

　　只要定期定量服用精神类药物，就能治愈焦虑。

　　真相：药物确实在一定程度上帮助了焦虑，但焦虑的原因并不是单纯的生理因素造成的。思维模式失调，处理压力的方式不对也是重点。所以药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

　　患有焦虑症的人必须学会放松、旅行娱乐或去健康中心进行“水疗按摩”。

　　真相：是的，很多焦虑症的朋友平时都不知道如何放松自己，所以放松，平衡的生活对缓解焦虑有很大的帮助。然而，焦虑不仅仅是生活中压力过大的问题，焦虑背后的消极思维方式及其相关的消极行为才是关键。除此之外，缓解生活的即时压力，如放松、玩耍等，在很多情况下只能治标。我们不可能每天都去旅行或做水疗按摩。为了有效地治愈问题，我们必须关注焦虑发生和维持的核心问题。

　　生活中时不时会有焦虑的情绪，也就是说患有焦虑症。

　　道理：日常生活中感到焦虑是人之常情，没有人能真正无忧无虑。首先，我们区分自己的焦虑是“过度”、“长期”还是“不必要”；其次，还要注意这种焦虑是否对我们的日常生活有负面影响，比如不能上班上学。只有满足了以上两种焦虑，才需要我们去关注和处理。以上介绍与“焦虑症的误区”有关，希望对你有所帮助。虽然焦虑和心理疾病不一样，但是不能低估它的危害。严重的话会影响心理健康，对日常生活影响很大。