秋天养肺有哪些方法？每天保持肺部健康可以保持肺功能健康，避免肺部出现问题。当然，随便说说养肺也可以有效，需要及时采取行动养肺。那么重要的问题来了，秋天怎么养肺？这个问题一定要搞清楚，否则，用错养生方法不仅不能滋养肺部，还可能造成肺部损伤。

　　秋天养肺有哪些方法？

　　1.坚持早操

　　秋天比较凉爽，建议早上7点到9点可以做早操养肺。因为这个时间段是人体肺功能最强的时间段。这时可以花点时间做有氧运动，比如慢跑、散步等，可以增强心肺功能，帮助人们保养肺部。

　　2.喝点梨汤

　　秋季天气干燥时，秋季容易流失体液。如果津液不足，很容易导致阴阳失衡，不利于肺部健康。所以建议大家喝梨汤，因为梨有润燥润肺的作用。建议每天用梨搭配冰糖或银耳炖汤可以有效滋养肺部。

　　3.经常笑

　　平日里，人要经常笑，不要整天皱眉头，因为过度悲伤对肺部健康不利。每天多微笑，有助于维持呼吸系统。其中推荐笑，因为人在笑的时候会自然地深呼吸，这样有助于排出肺部的废气，将更多的氧气吸入体内。

　　4.剧烈咳嗽

　　早上起床后，太阳出来的时候，不妨去呼吸一下新鲜空气，咳嗽几声。因为主动咳嗽有助于清除肺部和呼吸道的污染物，可以减少对肺部的伤害。所以秋季积极咳嗽也是养肺的好方法。

　　5.喝点罗汉茶

　　秋天可以买一些罗汉果，打碎备用。一次取出3-5片指甲大小的罗汉果，放入茶杯中，然后放入沸水中浸泡10分钟。茶稍微温热后，就可以喝了。喝完可以继续加泡。每天喝这种茶有助于人们清理肺部。