秋天经常觉得困是怎么回事？现在是秋天，很多人每天都很困，总是感觉精疲力尽。我每天晚上都很早睡觉，但是白天还是很困。每天上班或者学习的时候眼睛都很累，眼皮都抬不起来。这种情况发生在很多人身上，因为很多人问秋天犯困是什么感觉。如果你想摆脱困倦，就跟着小编走。

　　秋天经常觉得困是怎么回事？

　　1.感冒了

　　秋季早晚气温较低，白天气温较高。很多人容易感冒，是因为衣服增减不及时。感冒后，人们会变得很困，感觉很虚弱。对此，小编提醒人们，当自己困倦乏力，伴有流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适时，要警惕感冒生病，需要及时就医。

       2.吃太多海鲜

　　生活中很多人喜欢吃海鲜。适当吃一些海鲜对健康有好处，可以补充营养。但是你不要吃太多海鲜。如果你吃太多海鲜，人们会昏昏欲睡。这是因为海鲜中含有一种物质，被身体消化后会转化为一种可以抑制中枢神经系统的物质。因此，秋季经常犯困的人可以尝试减少海鲜的摄入，看看自己的嗜睡是否与吃海鲜过多有关。

　　3.过度紧张

　　人会感到困倦，其实是大脑缺氧造成的。如果人长期处于压力状态，工作或学习超负荷，很容易导致脑细胞过度疲劳，缺氧。在这种状态下，人会有困倦等症状。因此，进入秋季后，上班族和学生最容易犯困。

　　小编提醒，经常犯困不仅会耽误工作，还会耽误学习，整个人的身体会变得很重，时间长了对身体健康危害很大。为了健康，有必要想办法改善困倦和不适。