不同体质的人如何饮食调理身体？对于人来说，食物是必须要吃的。如果你不能吃食物，你就不能为身体补充营养。但是，需要注意的是，并不是所有的食物都经常吃。相反，有些食物是需要避免的，否则会给健康带来危害，导致体质变差。然后，从中医的角度，建议体质差的人仔细看看。同时，他们还应该了解适合不同体质的食物，帮助他们滋养身体。

　　不同体质的人如何饮食调理身体？

　　1.气虚体质

　　如果人们平日总是爱出汗，就要注意气虚体质。之所以会出现这种情况，是因为肾精不固，所以属于这种体质的人，每天都容易排尿异常，抵抗力也很差，所以容易生病。

　　建议有这种体质的人可以通过吃能养生、补气血、帮助增强免疫力的食物来调理身体。比如鸡肉、玉米、橘子、大豆等。可以每天适当食用。

　　2.阳虚体质

　　这种体质的人经常会出现手脚冰凉、腹泻等情况。这种人非常怕冷，因为他们体内阳气不足。如果你想改善你的健康，你可以多吃一些温暖的食物，比如羊肉、韭菜、胡萝卜、大枣和荔枝。

　　此外，阳虚体质的人应避免吃寒凉的食物，因为大量的寒气侵入体内后，会导致内生寒凉，从而导致体内阳气不足，加重阳虚问题。因此，阳虚的人一定要避免西瓜、冰淇淋、冰棍等食物。

　　3.阴虚体质

　　阴虚体质的人的典型特征是非常怕热，下午经常盗汗潮热。而且，这里的人经常出汗，导致晚上睡眠质量差，经常失眠，整个人看起来无精打采，情绪低落。

　　不同的人体质不同，所以日常保养的方法也不同。只有注意饮食禁忌，才能调理身体。建议日常选择包括滋阴生津，如雪梨、甘蔗、鱼肉、羊肉等。