对于焦虑症，很多专家都在研究有什么方法可以用来治疗焦虑症的心理疾病。其实食疗可以缓解焦虑。这是怎么回事？我们来看看文章怎么说。

　　日常吃什么食物可以缓解焦虑？近年来，越来越多的人受到焦虑症的影响。在一个压力大的社会，很容易患上焦虑症，焦虑症患者普遍无法认清自己的心理状态，那么如何看待焦虑症呢？帮助患者尽快远离焦虑症。接下来，小编将向你介绍如何通过日常饮食来治疗焦虑症。

　　1.压力导致的焦虑症

　　饮食方向：强肝食物

　　食用多糖和全谷物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等。能使大脑有镇静作用；蜂蜜可以缓解压力，改善心情；蛋白质和情绪稳定直接相关，比如乳制品，豆制品。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等。以及各种微量金属如钙、铬、镁、锰、硒、锌、胡萝卜素、叶酸等。如深绿色蔬菜、蘑菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁和柑橘类水果也能安神。

　　2.焦虑症引起的情绪不好

　　饮食方向：快乐食品

　　你可以在压力下吃同样的配料。此外，还可以添加小米、大米、大豆、薏米、山楂、苹果、大枣等一些食材，具有健脾益胃、放松心情的功效。

　　通过以上介绍，相信大家对焦虑症的治疗有一定的了解。治疗焦虑症时，应根据患者自身症状确定。对于重度焦虑，必须去正规医院。