儿童睡眠障碍的原因有哪些？一般来说，良好的睡眠对人体健康非常重要，尤其是对成长中的孩子。良好的睡眠习惯与身体健康密切相关。目前，许多孩子在睡眠中会遇到一些问题。那么，导致孩子睡眠障碍的因素有哪些呢？

　　儿童睡眠障碍的原因：

　　(1)入睡困难：一周内入睡三次的潜伏期在半小时以上，通常视为入睡困难。这种情况家长往往比较关注，所以通常会想尽办法让孩子尽快入睡，比如陪孩子给他讲故事，拍他，抱他，睡前给他们吃点东西，或者让他们有奶嘴。这个习惯让孩子依赖它。一旦这些条件不复存在，他们就很难入睡。

　　同时，大部分需要帮助入睡的孩子，都无法完成从深度睡眠到浅睡眠，再到轻微觉醒再到浅睡眠的过渡，所以他们往往在夜间醒来寻求帮助后又再次入睡，最终缩短了实际的睡眠时间。而且因为孩子的睡眠过度依赖外界的帮助，他们最终会在晚上频繁醒来。

　　(2)被抚养人的睡眠习惯：被抚养人的睡眠习惯(夜间睡眠时间和总睡眠时间)对孩子的睡眠时间有重要影响。在我国，2岁以下儿童与父母同床共枕的比例达到57.75%，且有随年龄增长而增加的趋势。2岁以上儿童中，82.82%与父母同房，68.69%与父母同床。因此，父母的睡眠习惯很容易影响孩子的睡眠。预防儿童睡眠障碍的方法：

　　1.为了预防宝宝的睡眠障碍，你应该从妈妈开始

　　事实上，预防婴儿睡眠障碍可以从孕妇开始。只有孕妈健康了，出生的宝宝才能更健康。预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇应补充营养，保证充足的睡眠，在孕期养成正确的睡眠习惯。

　　2.分床睡是最健康的

　　婴儿睡眠障碍的原因有很多，其中成人和儿童睡在同一张床上。父母和宝宝因为生活和睡眠习惯不同，睡在同一张床上，很容易影响彼此的睡眠质量。大人盖的被子对婴儿来说太重，容易压迫婴儿的呼吸，导致婴儿呼吸不畅。即使是大人简单的翻身动作也会影响宝宝的睡眠质量。而且晚上宝宝哭闹很容易降低大人的睡眠质量。婴儿要分床睡，有条件的家庭一岁后要分房睡。