女性坐月子期间应该注意什么？怀孕十月，生完孩子很虚弱，产妇分娩需要特别注意恢复。很多产后坐月子的女性，因为一些细节没有做好，会恢复的很慢，甚至会受到影响。因此，产后坐月子期间应注意以下几点。

　　女性坐月子期间应该注意什么？

　　1.保温

　　孕妇要保暖，避免冷空气侵入。注意不要穿太多衣服，也不要盲目盖很多被子遮住汗水。出汗过多会导致钙流失，甚至脱水。此外，产后气血虚弱、多汗也会导致气虚，所以坐月子时室内温度要控制在24左右。舒适的温度可以让女性恢复得更快。

　　2.不要吃太多营养食物

　　由于产后虚弱，许多产妇吃大量的滋补食物，甚至喝各种汤来保证充足的乳汁。但无论是滋补食品还是各种高营养的汤品，身体能量过剩都会导致肥胖，不利于后期身体恢复。因为人体所需的营养物质是有限的，只要保持正常饮食，适当吃高蛋白、高维生素、高矿物质的食物。

　　3.你可以洗头和洗澡，但是你不能感冒

　　相信很多长辈都不允许女性在坐月子的时候洗头洗澡，因为觉得会带来月子病。很多产妇也听了他们的意见，不敢洗头洗澡。但其实只要控制好温度，就可以洗头洗澡。如果不洗头不洗澡，细菌很容易入侵，尤其是夏天。洗头洗澡时，控制时间和水温，防止身体受凉。洗完后及时穿衣服，吹干头发，避免冷空气侵入。

　　4.站起来，好好走

　　很多女性认为自己身体虚弱，所以生完孩子后要尽量卧床休息，不能随意起床。但实际上，产后女性可以在一周后逐渐起身走动，或者做一些适当的促进血液循环的动作，这样也有利于伤口的修复，而长时间卧床则不利于血液循环。

　　5.保持房间通风

　　很多女厕密闭，窗户紧闭，会造成空气流通不畅，影响身体修复。因此，房间必须用窗户固定，以保持空气新鲜。另外，避免环境湿度过大，使湿气侵入关节，引起关节疼痛。

　　导医网温馨提示：产后坐月子的女性一定要记住这几点。科学坐月子可以让身体恢复得更快。在此期间，不要盲目听取老一辈的意见，尤其是不要洗澡、洗头、刷牙等。不刷牙就洗头洗澡。细菌容易附着。再加上产后抵抗力弱，很容易引发疾病，所以要小心。