月经量少的时候如何调经？月经少是月经不调的常见现象，主要是指月经周期正常，但月经量明显减少。月经少通常是气血凝滞所致。如果经血量长期偏少，体内的瘀血浊液无法排出，很容易导致女性疾病。那么月经量少的时候如何调经呢？吃什么水果可以调经？针对以上问题，小编会给大家详细解答。

　　月经量少的时候如何调经？

　　月经少可能是宫寒或者一些不良的生活习惯和饮食习惯造成的。建议经期保暖，避免着凉。其次，可以多吃补血的食物，如猪血、猪肝、红枣、枸杞、阿胶等。并且还可以多喝红糖水，这对缓解痛经、改善月经量有很好的效果。如果月经少症状严重，需要及时去正规医疗机构就诊。查明具体病因后，根据医生的提示进行相应的中医调理。女性月经期间应避免辛辣食物和寒性食物，多吃清淡、营养、易消化的食物。此外，还要保证良好的睡眠质量，避免过度劳累，让月经逐渐恢复正常。

　　月经期间可以吃什么水果？

　　月经期间有很多水果可以吃，比如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等等。这些水果富含维生素，适量食用可以有效提高人体免疫力，刺激食欲，改善不良情绪。月经期间，女性热量不足，可能会引起感冒症状。因此，在吃水果之前，尽量加热水果，不要吃太凉的水果，否则可能会引起痛经或月经不调。此外，避免吃冷饮或调味零食，避免吃油炸食品，保证清淡饮食，每天保暖，避免感冒，保证良好的睡眠质量和规律的月经。如果有痛经的症状，可以适当喝一些红糖水。

　　月经少对女性健康影响很大，也影响女性的容貌。临床上，月经可以通过多种方法调节，既可以通过药物调节，也可以通过饮食调节。日常生活中一定要注意保暖，避免寒冷刺激，饮食中避免吃寒凉食物，保持心情愉快，避免过度体力劳动，这样可以有效调节月经。