宝宝睡眠不好的原因是什么？众所周知，成年人如果睡眠不好，不仅会影响身体健康，还会影响身体发育。然而，在现实生活中，很多父母真的被宝宝睡眠不好所困扰。

       那么，他们睡眠不好的原因是什么呢？

　　1.饥饿

　　多见于新生儿和三个月以内的婴儿。这时，需要护理或护理。如果大一点的宝宝睡前吃饱了，这个因素可以排除。天气干燥时，宝宝晚上可能会口渴。补充一些水可以让他安静下来。

　　2.缺钙

　　缺钙是导致宝宝睡眠不稳定的最重要因素之一，大部分MM都会考虑。缺钙、血钙减少导致大脑自主神经兴奋性增加，导致宝宝夜间醒来、夜惊、夜间烦躁、睡眠不稳定。解决办法是给宝宝补充钙和维生素D，多晒晒太阳。

　　3.太热了

　　如今，大多数婴儿在热的一面都戴着被子。其实宝宝酷不酷都无所谓。太热会让他不舒服，容易生病。如果室温挺高，戴个睡袋，盖个小被子，宝宝会觉得热，就醒了。此时，只有减少磨损盖才能解决。

　　4.中满

　　这种情况发生在1岁以下的婴儿身上。如果睡前吃得太多，或者喝完奶没有打嗝排气，宝宝就会因为腹胀而醒来。大多数大一点的婴儿在睡觉前几个小时吃一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食。积食的婴儿可以用一点中药治疗。

　　5.尿湿了，想尿尿

　　因为尿布太湿或者太紧，也会让宝宝不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不想轻易尿尿，会翻来覆去不稳定。细心的MM观察，对症治疗，会解决的。

　　6.白天太兴奋或者环境变化

　　较大婴儿的不安份睡眠也可能与白天过度兴奋或紧张以及日常生活的变化有关。比如出去，改变睡眠规则，搬到新房子，有新保姆和陌生人。比如老保姆走了，宝宝晚上就睡不好了。频繁更换护理人员也显著增加了儿童睡眠障碍的发生率。白天睡太多也会影响晚上的睡眠。

　　7.牙齿或身体不适

　　婴儿在长牙期间经常睡眠不稳定。有时候反复折腾了几个晚上，妈妈发现宝宝的牙龈有小白牙。可以看出出牙有些疼。当然，其他疾病也会引起睡眠障碍。生病或发烧的前一天晚上常常是焦躁不安的。所有这些都需要仔细观察和判断。