影响孩子睡眠的原因有哪些？良好的睡眠不仅能让宝宝精神倍增，还能让宝宝更健康。另外，睡眠对宝宝的生长发育有着重要的作用，但它每天都会影响宝宝的睡眠。

      那么，影响孩子睡眠的原因有哪些呢？

　　一：不建议带着乳头或乳头睡觉

　　有些孩子不得不戴着妈妈的乳头或奶嘴睡觉。因此，每次孩子醒来，都会下意识地吮吸乳头或乳头。这种过于频繁的饮食习惯很容易使孩子的肠胃功能紊乱。其次，孩子入睡后嘴巴仍被乳头堵住，容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引起窒息。此外，这种不良习惯还可能影响儿童牙龈的正常发育和口腔卫生。

　　二：环境不要太安静

　　孩子一般在3~4个月开始培养“抗干扰”能力。然而，研究表明，大约30%的婴儿没有学会“抵抗干扰”。——他们经常发现很难入睡或在深度睡眠中醒来。事实上，婴儿会在自然的“家庭噪音”背景下睡着，所以父母不必在房间里踮着脚走路，也不敢发出任何轻微的噪音。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只能在人为刻意营造的“极其”安静的环境中入睡，这在现实中很难找到。

　　三：被子不能太厚

　　有些家长为了给孩子冬天保暖，给孩子盖上厚厚的被子，却不知道太厚的被子往往太重，甚至可能导致呼吸不畅。而且被子里温度过高会让孩子烦躁甚至哭闹，也会影响睡眠质量。让孩子从小在过于温暖的环境中入睡，也可能会降低身体对寒冷的抵抗力，导致孩子长大后“脆弱”。

　　四：不建议在哼唱声中入睡

　　孩子在妈妈的摇篮曲的哼唱声中入睡是自然的，也是甜蜜的，但不应该提倡孩子只有听到哼唱的声音才能习惯平静地入睡。孩子必须培养良好的睡眠习惯，即以“自然”的方式自己入睡，醒来后能够“自然”地再次入睡，而不是依靠父母“人为”的摇晃、哼唱或喂食等方法来帮助他安心入睡。