兰州怎样治疗失眠症?兰州精神病医院地址?失眠症是指患者在正常的睡眠时间内，无法达到立刻入睡，或者是反复出现亢奋的情况而无法正常睡觉，或者是出现时醒时睡的情况。我们来看下怎样治疗失眠症?

　　1、怎样治疗失眠症：对原发性失眠的治疗

　　做为失眠症的患者来说，关键的一个方面就是要注意调整睡眠习惯，主要的目的就是在于恢复正常的生物节律，要知道的是，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。可以在在室内安装负离子生成机，因为这可以对失眠症疾病做出有效的促进作用。

　　2、怎样治疗失眠症：调整情绪

　　失眠症的患者在平时的生活中，应该注意树立信心，加强自信。尤其是应该注意寻求合理、有效的方法战胜失眠，要有所了解的一点是，失眠症其实并不是一种严重疾病，只要能及时进行调理的情况下，基本都可以完全治好失眠症。

　　3、怎样治疗失眠症：安排规律生活

　　安排规律的生活对失眠症的患者来说是非常关键的，是能注意养成定时入寝与定时起床的习惯，主要的目的就是在于建立生理时钟的良好。除此之外，也应该在平时的生活中，适当的进行身体方面的运动，以舒缓精神，以及情绪方面的紧张。但要注意的是，对于失眠药物的使用一定要慎重考虑，否则，失眠很难做到完全治好，甚至会对患者的身体健康造成影响。

　　兰州怎样治疗失眠症?兰州精神病医院地址?平时还可以通过睡前喝杯热牛奶、用温开水泡脚等方式也是能够的促进入眠况，改善失眠症的情况。