老年痴呆症应该如何预防？很多老年人都患有老年痴呆症，轻则影响人的生活，重则剥夺人的记忆，严重降低人的生活质量。很多人想知道阿尔茨海默病能否治愈。事实上，轻度阿尔茨海默病可以被调理到不影响生活的程度，但重度阿尔茨海默病是无法治愈的。因此，我们应该注重预防，做我们应该做的事情。

　　老年痴呆症应该如何预防？

　　1.锻炼大脑功能。

　　中老年人除了锻炼身体使身体更强壮外，还应不时锻炼大脑功能。有人认为打麻将是预防老年痴呆症的好方法，但虽然可以锻炼人的大脑，长时间坐着会带来更大的健康风险，所以不建议使用这种方法。平日里可以做一些益智游戏，多看书，多做记忆训练。这不仅可以预防老年痴呆症，还可以提高人们的记忆力，这使得人们在工作和生活中获得了很多便利。

　　2.不能停止锻炼。

　　很多人没有运动的习惯，尤其是一些老年人，容易导致肥胖，这是很多慢性病的危险因素。想要预防老年痴呆症，不能停止运动，但一定要养成经常运动的习惯，这样可以加速血液循环，对大脑健康起到非常重要的作用。现在有很多适合中老年人的运动风格，可以根据自己的具体情况进行选择。运动不宜过度，应循序渐进，保持在健康范围内。

　　3.科学营养补充。

　　中老年人要从饮食入手，做好养生工作，尤其是营养补充，千万不要走两个极端。第一，不要大补品。做大补品后，容易出现问题，影响人的血压、血脂、血糖。第二，不要太苛刻，不要因为减肥就什么都不吃，也不要因为想控糖就担心吃什么。根据自己的身体状况制定最科学的食谱。这个食谱应该涵盖多种营养，尽可能清淡，低盐、低油、低糖。如果你吃得对，你的身体会更健康，你的大脑也会补充营养，这可以起到预防老年痴呆症的作用。

　　4.健康的作息。

　　随着年龄的增长，人们的座位应该越来越健康，不应该因为老人睡眠时间少而熬夜。老年人永远不应该熬夜。熬夜会降低身体抵抗力，减缓反应，降低记忆力。长期熬夜也会引起很多疾病，其中一些会影响人的大脑。希望所有中老年人都能养成健康的作息习惯，随时睡个好觉，不要用这些坏习惯透支自己的生活。

　　5.尽量不要一个人生活。

　　独居老人更容易得老年痴呆症，而且因为独居，老年痴呆症发展缓慢的过程也不容易被发现。老年人应该尽量不要独居。如果他们真的需要过自己的生活，他们也应该交一些朋友，让他们的生活在任何时候都充满活力。

　　阿尔茨海默病是无法治愈的，所以归根结底预防才是最重要的。希望所有的中老年人一定要重视这件事，千万不要认为老年痴呆离自己很远，不能真正踏入老年痴呆的阶段去尝试解决问题，这是不科学的。