如何预防月经不调？月经不调对于女性来说是一种很常见的情况，但是因为很常见，很多女性都忽略了。但如果月经不调不及时治疗，会影响女性的生活和工作条件，严重时甚至可能导致不孕。所以女性朋友平时要做好预防工作。让我们向不孕不育医院的医生解释一下。

　　如何预防月经不调？医院专家四点解释。

　　1、调整时间表。女性月经不调可能是生活不规律，作息不规律造成的，要改掉长期熬夜、习惯熬夜等不良习惯。

　　2、补充水分和营养。月经期间，体内的一些营养会流失，会让女性的抵抗力比平时低。这个时候需要补充更多的水分和营养，多吃一些动物内脏，新鲜的蔬菜和水果也是非常有益的。

　　3、避免过度劳累。女性在月经期间需要多休息，避免过度劳累，否则经血和子宫内膜碎片不会及时排出体外，导致月经不调。

      4、保暖。感冒可能会导致月经延迟、月经少等月经不调的症状，所以保暖对于预防月经不调、避免感冒的不良影响非常重要。

　　如何预防月经不调？以上是医院医生讲解的预防月经不调的方法。希望女性朋友能做好工作，积极预防疾病。如果出现月经不调，不要忽视。有些月经不调是疾病引起的，需要及时检查治疗，减少危害。