冬天如何保护眼睛？中医教你应对四怕！冬天保暖很重要，但是我们在保暖身体的时候，却往往忽略了眼睛的重要性。冬天，眼睛怕冷，疾病多发。

　　一、怕风里流泪

　　冬天冷风大、对冷空气敏感的人，眼睛受到冷风的刺激，泪腺分泌能力增加，受凉时泪小管周围肌肉收缩，出现“风泪”现象。.老年人更容易出现泪腺和泪管功能退化。生病的。

　　天冷出门最好保护眼睛，大风天减少出行。迎风眼泪在老年人中更为常见。如果鼻泪管畅通无阻，可能是沙眼或慢性结膜炎引起的。此外，随着年龄的增长和身体的退化，眼部组织的功能会逐渐下降，也会出现风流泪的自然反应。建议此类人确诊后到医院就诊。

　　二、怕干眼

　　冬天比较干燥，眼泪蒸发得比较多。此外，许多人减少了户外活动。他们经常呆在家里看电视和上网。近距离用眼过度，容易引起眼睛干涩、眼涩等症状。

　　对于干眼症患者，建议在排除眼表，分析全身性疾病的前提下，对症下药。如果是免疫疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，应先治疗上述疾病。对于泪道干眼症，可以滴一些人工泪液。最好使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。对于严重干眼症患者，请遵照医生的治疗方案。眨眼有利于泪液的分泌和分布，可以促进眼球的保湿，保护眼球。同时注意不要长时间看电脑、电视等。每隔半小时或一个小时，站起来活动一下，看看远方，看看绿色的植物，或者闭上眼睛几分钟，让眼睛得到短暂的休息。

　　三、怕青光眼

　　冬季气温低，冷刺激会使交感神经兴奋，短时间内会使人眼压急剧上升，极易诱发青光眼。患者会出现头痛、眼痛、视力下降，并伴有恶心、呕吐等症状。休息或睡眠后症状会减轻或消失。但也正是因为这个原因，青光眼的症状往往被忽视，更多的患者认为自己患了感冒、肠胃炎等疾病，耽误了最佳治疗时间。

　　青光眼高危人群，如糖尿病患者、高血压患者、40岁以上有青光眼家族史的人、高度近视、远视患者等，一旦出现恶心、呕吐、头晕等症状、双眼不适、疼痛，一定要考虑青光眼的可能，及时就医。

　　四、怕中风

　　天冷时，眼部血管受凉容易收缩，血流减慢，易形成血栓，造成视网膜中央血管闭塞，即所谓的“眼中风”。这种疾病的发作非常危险，特别是当视网膜中央动脉阻塞时，可导致突然全盲。如果发病超过4小时没有有效治疗，视力将难以恢复。

　　医学上，“眼中风”又称视网膜中央动脉闭塞。此病来势凶勐，对视力危害大，不易治愈。因此，应加强预防，尤其是以下高危人群：患有动脉硬化、高血压、糖尿病和吸烟的中老年人。生活中要保持均衡饮食，合理饮食，避免吃高油、高糖、高盐的食物；避免过度工作和过度的情绪波动；睡眠充足，放松，适度运动，注意保暖；定期检查血压、血脂、血脂。血糖和血液粘稠度，从而减少视网膜中央动脉阻塞的发生。