失眠的原因是什么？失眠对很多人来说是非常烦人的。不仅会严重影响生活质量，还会引发一些隐性疾病。比如一些长期失眠的朋友，血压也会升高。最可怕的是，很多朋友长期失眠容易导致突发心脑血管疾病。失眠反应也因人而异。有的入睡困难，有的在睡觉时频繁醒来，醒来后入睡困难。那么，失眠是怎么引起的呢？

　　失眠的原因是什么？

　　1.隐藏在身体里的疾病

　　失眠症状多出现在躯体疾病患者身上，如高血压或声带肿瘤，其次是各种心脑血管疾病、朋友、冠心病等严重失眠症状。当这些生理疾病发展到一定程度时，失眠就会加重。病情得到控制后，失眠会逐渐减少。

　　2.年龄原因

　　年龄与失眠的关系也密不可分。随着年龄的增长，失眠的发生率越来越高。老年人比年轻人更难入睡。很多年轻人几分钟就可以进入深度睡眠，而老年人往往要翻身半小时以上才困。此外，随着年龄的增长，夜尿增多，睡眠变淡，导致失眠加重。

　　3.心理原因

　　现在生活节奏越来越快，职场的勾心斗角，各种家庭小矛盾，让人高度紧张。人容易产生抑郁和焦虑，这是导致失眠的主要因素，所以失眠现在是一种正常的疾病。所以当失眠是精神原因引起时，要学会自我咨询，消除一些非常消极的情绪。有时候，来点心灵鸡汤，对我们的心态真的很有帮助。

　　4.其他因素

　　如果你是脑力劳动者或每天努力学习的学生，你可能会因为精神压力过大而失眠。但对于体力劳动或经常锻炼的朋友来说，睡眠质量要好得多。有些人生活在嘈杂的环境中，这也是影响快速入睡的原因。

　　在我们的生活中，我们大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以健康水平取决于睡眠质量。所以，如果出现失眠，一定要高度重视，找到失眠的主要原因，然后针对性的进行治疗。