兰州失眠恐惧症如何治疗?拥有充足睡眠对于人们来说是非常重要的事情，因为睡眠不仅能够满足人体机体代偿功能的需要，还是延缓衰老、预防疾病的重要保证，那么，我们来看下失眠恐惧症如何治疗?

　　当您或家人失眠时，应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或您的家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。

　　因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物，用来帮助和调节改善失眠症。目前我国调节及治疗失眠的方法，一般分为西医西药类、中医中药类及非药物疗法类三种一旦确诊失眠症。

　　失眠了请不要紧张，需知失眠者决非只有你一人，许多人和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己。

　　一些发达国家有一种“失眠者俱乐部”，失眠者组织在一起，专门有活动日，读书、听音乐、组织夜间运动会、相互交流心得体会，借以消除孤独感、失落感、焦虑、紧张不安和恐惧心理，以积极的态度面对这一现实，无形中会使失眠症状得以改善。

　　兰州失眠恐惧症如何治疗?有些方法虽然可以很好的缓解失眠症状，但这并不等于能够助您摆脱失眠使其不再发生。及早去医院检查，做到治好失眠。