女性做月子期间吃什么水果有助身体恢复？很多老年人会认为坐月子期间不能吃水果，因为水果是冷的，也是冷的食物，不建议产妇食用。其实只要选择适合月内食用的水果，不仅会影响产妇，还能帮助产妇快速恢复。

　　那么，女性做月子期间吃什么水果有助身体恢复呢？

　　1.苹果。

　　苹果富含碳水化合物。多吃苹果可以使皮肤光滑有光泽，苹果中的纤维素还可以帮助人体吸收细菌和毒素，可以减少便秘的发生。此外，苹果还能降低血糖和胆固醇，对患有高血压综合症和糖尿病的孕妇有很好的恢复作用。

　　2.葡萄

　　葡萄含铁量相对较高。如果产妇有轻微贫血，适当多吃些葡萄来补铁，从而达到补血的效果。另外，吃了葡萄后，还能有效帮助产妇消除疲劳的感觉，对产妇的产后恢复很有帮助。

　　3.榴莲。

　　榴莲是一种热性食物，能壮阳降火，促进产妇体温，加强血液循环，抵御产后虚寒，可作为滋补品供产妇食用。但是需要注意的是，吃榴莲容易生气，不易消化，不宜多吃，可以适当给妈妈吃。

　　4.山楂

　　山楂酸酸酸甜甜的，开胃，能让产妇食欲更好。而且山楂还有提神止血的功效。多吃山楂可以降低血压和胆固醇含量，有助于消化，促进肠胃蠕动，对排出母体体内的瘀血也有一定的作用。

　　5.香蕉

　　香蕉软烂，有清热润肠的功效，可以帮助产妇缓解便秘。吃香蕉后，人可以感到舒适，有催眠作用，同时减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素，可以防止长时间躺在床上导致的肠胃蠕动不良，增加肠胃蠕动，减少便秘。

　　水果中含有大量的维生素和膳食纤维，可以帮助女性补充身体所需的营养，还可以促进肠胃蠕动，减少便秘。但是需要注意的是，在坐月子期间吃水果时，不宜吃凉的水果。这些水果很可能会抑制母体毒素的代谢。而且要彻底清洗水果，不宜贪吃。