便秘有哪些常见类型？如何改善气虚便秘？上了年纪的人体质虚弱，容易发生便秘现象，便秘还会刺激心脏，危害血管健康。因此，建议中老年人重视排便规律，并尽快对便秘存在的情况采取应对措施。事实上，便秘可以有很多种类型。气虚便秘是其中之一，为了预防，需要进行以下几点分析。

　　便秘有哪些常见类型？

　　1、气虚便秘

　　一些老人可能会因气虚而出现便秘现象。因为人体有慢性病。因为慢性病正在服用药物，所以会产生气证，影响胃肠蠕动速度。容易出现气血不足、疲劳乏力等症状。为了有效地改善因气虚引起的便秘，应该选择多保养身体，才能有效地加强肠道动力。

　　2、积食性便秘

　　老年人比较常见的便秘可能与积累有关。因为随着年龄的增长，胃肠功能会慢慢下降，容易缺乏胃肠动力，消化食物的速度也会慢慢降低。老年人仍然摄取更多的食物，选择暴饮暴食的话，容易出现消化不良、打嗝等，容易发生体食性便秘。要改善这种情况，关键是选择处理健委消息，提高肠蠕动能力。

　　3、热成性便秘

　　老年人也可能因胃肠湿热而发生热成型便秘。这可能是因为日常生活食物不注意，经常选择刺激性大的食物。发生热解性便秘后，大便干燥，影响正常排便，有时会出现口臭、口腔干燥等症状，因此要选择清热、降火的食物。

　　如何改善气虚便秘？

　　1、避免使用泻药

　　老人的刺激能力已经在慢慢下降。经常吃泻药容易导致胃肠功能退化，泻药完全没有根本作用。一旦停止，就会导致便秘，反复出现的话，依赖性会加重，容易加重便秘。因此，最大限度地减少泻药要通过运动或饮食习惯来改善。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　老人本身肠功能不好，所以平时要补充很多富含膳食纤维的食物，避免选择不容易消化的食物。日常主食也不能太精致，还是要集中精力多吃杂粮。

　　很多中老年人总是被便秘困扰。要尽快解决便秘问题，首先要找到便秘的原因，然后对便秘的原因进行针对性治疗。科学的治疗方法与生活习惯的调理再次有效结合，以后可以有效地解决这种问题。