月经不调患者如何避免月经延迟？月经不调患者必须注意自己的饮食，对生冷的食物必须煮熟才能吃。有人指出，民俗中推迟月经的一种方法是吃糯米鸡，所以经常吃糯米鸡对身体也不好。因为经常吃糯米鸡会影响身体激素分泌。

　　月经不调患者如何避免月经延迟？预防女性月经推迟的四个主要要点：

　　1、不能吃生冷、酸辣酱等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前要多吃新鲜水果和蔬菜，避免葱、大蒜、韭菜、生姜等刺激性火。气血虚者通常要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷果。

　　2、保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动，生理期间下腹膨胀、腰酸、胸痛、轻微腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒、抑郁等现象都是正常的，无需过度紧张。

　　3、内裤要柔软，棉要柔软，通风，勤洗，换洗的内裤要晒。

　　4、注意卫生，预防感染。注意外餐具的卫生清洁。经期绝对不能性交。注意保暖，避免冷刺激。避免过度劳累腧穴量大的人不吃红糖。

　　女性朋友应该对这种生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张感，能够产生原发性痛经或提高疼痛阈值，减少疼痛。注意月经及性生活卫生，预防宫颈、分娩中上行感染，积极预防和治疗可能引起经血的疾病。

　　月经不调也分为不同的类型。月经延迟是其中常见的类型。另外，月经推迟患者会伴随有经血量过多等症状，因此在女性的生理期间会造成很多痛苦。这时，好好护理自己的身体是必要的。