如何预防月经期间月经不调？月经不调是比较常见的妇科疾病，积极做好月经不调预防工作，可以有效降低该病的发病率水平。但是对一些生活和工作压力大的女性来说，在月经期间预防月经不调更难。那么，如何有效地预防月经不调呢？

　　月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风。因为月经期间大脑皮层兴奋性下降，人体抵抗力减弱。因为，如果一瞬间贪图凉爽，就会刮起冷风，四肢不动，肌肉松弛，毛孔张开，更容易受到湿气和冷空气的影响，导致腰腿痛、月经障碍或关节炎。

　　另外，夏天睡觉时，不管是生理中还是月经中，腹部都要盖上毛巾或床单，防止腹部感冒，从而起到预防月经不调的效果。

　　女性月经期间喝太多冷饮会刺激胃肠黏膜，导致胃肠血管突然痉挛，减少消化液分泌，直接影响胃肠消化吸收功能，引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。另一方面，女性在月经期间盆腔和阴部明显充血，突如其来的寒冷刺激会反射子宫、盆腔内血管痉挛收缩，导致痛经、绝经。因此，月经不调的预防要注意月经期间不要吃冷的，特别是冷饮。

　　这就是关于如何在月经期间预防月经不调的介绍。相信大家已经获得了新的认识和理解。希望对大家有帮助。患有月经不调的女性朋友应该在第一时间积极去医院接受治疗，缓解和控制病情，尽快为健康而努力。