中青年如何预防脑中风？年轻人不容忽视！对于中老年人来说，中风应该是一种熟悉的疾病。在生活中，中风一直被认为是一种只发生在老年的疾病。然而，随着现代生活方式的改变，人们的工作压力越来越大，各种慢性病也越来越年轻化，患中风的年轻人也越来越多。

　　有人做过统计。目前，在中国，每12秒钟就有一名新的中风患者，每21秒钟就有一人死于中风。脑卒中已成为我国最大的致残致死疾病，其中中青年患者较多。因此，专家强调，中青年人不应忽视脑卒中，应从生活方式入手，预防脑卒中，控制脑卒中的各种危险因素。特别是要仔细观察中风的一些先兆症状，如言语模糊或一侧肢体麻木等。并且不要认为如果你平时身体健康，你就认为中风离你很远，所以你不知道中风的症状，从而失去最佳的诊治时机。中风患者的主要症状是面瘫、肌无力和语言困难。如嘴角、眼角突然下垂，上肢不能伸展和抬起，不能清晰地表达和与他人交流。有时会出现短暂的“中风症状”，由于持续时间短，改善快，往往被患者及家属忽视。专家认为，这大概被称为“小中风”，即短暂性脑缺血发作(TIA)。这也是中风的重要标志。超过一半的患者在卒中前有过短暂性脑缺血发作，20%的短暂性脑缺血发作患者将在未来3个月内发生卒中。因此，如果突然出现类似中风的短暂症状，应立即就医，进行全面调查。尤其是对于有脑卒中高危因素的人群。如果在症状出现后3小时内就诊，可以赢得一个叫组织型纤溶酶原激活剂溶栓治疗的机会，可以避免各种中风后致残。

　　预防中青年脑卒中，需要控制三高，优化患者生活方式。随着高血压、高血脂、高血糖等疾病对年轻人的侵袭，以及不健康饮食、不积极运动等不健康生活在年轻人中的普及，年轻人患脑卒中的风险大大增加，控制危险因素势在必行。高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病，吸烟、酗酒、运动过少等不健康的生活方式都是中风的危险因素。因此，预防脑卒中，首先要控制高血压。高血压患者必须保持血压在140/90mmHg以下，糖尿病和高脂血症患者应保持血压在130/80mmHg以下。二是控制高血糖，通过饮食控制、体育锻炼、合理用药，将血糖控制在较低水平，尽量减少对血管的损伤；第三，控制高血脂，最重要的是将低密度脂蛋白水平降低到100mg/dL以下，冠心病、糖尿病患者应将低密度脂蛋白控制在80mg/dL以下。在生活方式方面，我们应该立即戒烟，避免被动吸烟。控制体重，避免肥胖；合理饮食：每天至少吃5种水果或蔬菜，每天摄入钠3克以下，钾5克以上；每天适度体育锻炼至少30分钟；男性饮酒不能超过1、2杯，女性每天饮酒不能超过半杯。

　　此外，为了防止中风的复发，需要抗血小板治疗。很多中风患者出院后，会在短时间内复发成中风，对患者危害极大。很多中青年人因为旧病复发，失去了自理能力，让全家人心酸，负担沉重。中风患者出院后，最重要的是不要因为中风复发而再次住院。因此，必须对脑卒中进行“二级预防”。目前，抗血小板治疗是缺血性卒中二级预防的重中之重，因为抑制血小板聚集可以降低血栓形成的风险，从而预防卒中的长期复发。患者应在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物控制复发风险。目前，美国、欧洲和中国脑血管病专家的共识是：如果没有禁忌症，尽量终身服用抗血小板药物。同时在患者出院后一个月、三个月、六个月、九个月、一年进行随访，让医生随时了解康复情况，根据具体情况调整用药。随着生活环境的变化和饮食因素的影响，年轻人的健康需要我们关注。综上所述，中青年脑卒中的发病率不容忽视。应正确对待脑卒中患者的先兆，认真观察，及早防治，积极开展抗血小板治疗，防止脑卒中复发。