舌头的变化大有学问：看舌头观察身体状况！一个健康人的舌头通常是自由活动的，而且往往是红色的。舌苔处于干湿适中的状态，上面会有一层白色的舌苔，这也说明它处于气血阴阳调和的状态。但是，如果健康不正常，舌头就会发生变化，很可能是疾病引起的，所以一定要注意。

　　1.舌苔很黄。

　　如果发现舌苔发黄，明显厚腻，可能是湿热严重所致，说明脾脏已经出现了问题，要提高警惕，不要太盲目。

　　2.舌苔很白。

　　如果发现舌苔很白，很可能是支气管炎引起的。支气管炎患者早上起床时，舌苔通常是苍白的，这意味着他们体内有很多痰。同时，体内会有大量的水分滞留。这个时候也一定要注意胸腹部是否有积水，每一个细节都不能忽视。

　　3.舌头变得很绿。

　　如果发现舌头轻了，此时就要提高警惕，因为这多半是气虚血瘀所致，很多女性朋友都容易出现这种现象。如果出现后没有有效缓解，很容易气血不足。因此，我们在生活中一定要注意补气活血，这样才能真正减少舌青。

　　经常做舌头练习

　　平时一定要选择多做运动勤锻炼。在古代医学中，我们认为人体的唾液极其重要，它还可以发挥更有利的作用，可以有效地控制个人的健康和生命。现代医学认为，唾液本身含有粘蛋白、矿物质、有机酸、球蛋白和各种维生素，这些都是人体所需的营养物质，不仅能有效促进细胞的生长，还能加速蛋白质的合成。

　　平时也需要多注意锻炼，如果可以多做一些舌头的练习，可以有效促进唾液的分泌，这对个人健康会有帮助。另外刷牙的时候也可以用牙刷轻轻刷一下舌苔，可以有效去除舌头上的一些不干净的东西。另外，一定要选择多喝水来滋养喉咙，这样也有利于润舌。另外，在日常饮食中，要尽可能选择清淡的饮食，而不是重口味。清淡饮食很重要，可以有效避免舌头上火的情况。

　　很多医生说，舌头其实是人体健康的晴雨表。如果发现异常，要提高警惕，因为很可能是疾病引起的。一旦发现舌头异常，建议及时去医院检查，看看是什么原因引起的，然后才能得到针对性的治疗，可以有效控制病情。