北京预防青光眼需要注意什么？我们看不见或者看不清，影响了我们对这个美好世界的观察。眼睛对我们的重要性可想而知，但是身边的眼病让我们感到担忧。一定要重视青光眼，做好预防工作，因为青光眼严重的时候会导致失明。

　　1、坚持体育锻炼：

　　体育锻炼可以加速血液流动，减少眼底淤血，使房水循环顺畅，降低眼压。但不要倒立，以免使眼压升高。

　　2.不要暴饮暴食：

　　暴饮暴食会升高眼压，诱发青光眼。老年人要吃饱饭，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物。

　　3.保持良好的睡眠：

　　睡眠不安和失眠容易导致眼压升高和青光眼。老人睡觉前应该洗脚，喝牛奶，帮助他们入睡。必要时应服用催眠药，尤其是高眼压者。

　　4.保持愉快的心情：

　　生气、焦虑、精神受刺激，容易升高眼压，引起青光眼。所以，平时要保持愉快的心情，不要生气焦虑，也不要担心家务事。

　　5.在黑暗环境中工作或娱乐较少：

　　在暗室工作的人，应每隔1~2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人看电视的时候应该少看点电影，打开电视旁边的小灯。

　　6.多吃蜂蜜和其他对水有益的食物：

　　口服蜂蜜后，血液中的渗透压会上升，所以眼睛中多余的水分会被吸收到血液中，从而降低眼压。此外，西瓜、冬瓜、红豆等也有利于降血压，多吃点对老年人有好处。

　　7.避免过度劳累：

　　无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。