老年人日常生活中可以做些什么来预防白内障？老年人由于身体机能会逐渐开始退化，各种疾病也会接踵而至。白内障是老年人最常见的眼病。虽然变老无法改变，但随着年龄的增长，在日常生活中适当注意某些事情也可以有效防止白内障的形成。

　　那么老年人日常生活中可以做些什么来预防白内障呢？

　　一、保护眼睛免受外伤

　　眼睛非常脆弱。日常生活中注意保护眼睛。无论眼睛外伤的原因是什么，都有可能损坏晶状体囊。当晶状体囊破裂时，可能会导致眼睛肿胀或肿胀。泥泞的局面。因此，在日常生活中，一定要特别注意保护眼睛，避免用尖锐的物体撞击眼睛或伤到眼睛。如果眼睛受伤了，应尽快去医院就诊，以免耽误最佳治疗时间。

　　二、避免过度用眼

　　如今，无论老少，长时间使用电子产品，造成用眼过度。因此，建议在日常生活中少看电子产品。如果一定要使用电子产品，建议时不时停下来看看窗外或看看绿色植物，以缓解眼睛的干涩和疲劳。让眼睛得到充分的休息，必要时还可以到户外运动，有助于放松眼睛。

　　三、控制糖尿病

　　糖尿病也是一种在老年人中更常见的疾病。糖尿病本身就是一种代谢性疾病。长期处于高糖状态，可能会导致白内障，加速病情发展。因此，如果确诊为糖尿病，日常生活中一定要严格控制血糖，定期进行眼科检查，避免白内障的发生。

　　四、避免紫外线照射眼睛

　　紫外线长期照射眼睛可能会导致眼睛失去自身的新陈代谢功能。因此，在紫外线强烈的时候，记得戴墨镜或者使用遮阳伞来阻挡强紫外线对眼睛的伤害，尤其是长期在户外工作的人，尽量避免紫外线的直接照射。

　　虽然随着年龄的增长，会出现各种疾病，但只要在日常生活中做好防控工作，就应该时刻保护好眼睛，避免过度用眼。同时，必须要有良好的心态和均衡的营养，多补充维生素，多喝水，时刻保持身体充足的水分，适当的体育锻炼可以保证身体健康，增强抵抗力，减少疾病的发生。