日常生活中哪些人容易感染流感？入秋了，早晚温差大，稍不留神就会感冒。每年秋天，人们都会自觉地预防流感，尤其是那些容易感染流感的人。需要做好预防和应对工作，必要时需要接种流感疫苗。那么，哪些人容易感染流感，需要特别注意做好防护呢？导医网在线专家为大家做了相关介绍，一起来看看吧。

　　日常生活中哪些人容易感染流感？

　　一、不注意手卫生

　　大多数人在打喷嚏或咳嗽后从不洗手，但他们不知道手上会沾染多少细菌。因此，要养成勤洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法，洗手时间不少于15秒，仔细清洗手和手指表面。洗手后，尽量用纸巾擦干，保持双手干燥卫生。

　　二、经常抽烟喝酒的人

　　吸烟会削弱鼻腔和肺纤毛抵抗细菌的能力，使病原菌容易侵入人体。此外，吸烟还会对肺部造成损害，增加并发症的风险。受影响的肺部容易感染病毒，尤其是甲型流感。此外，过量饮酒会导致脱水，降低鼻黏膜和粘液清除细菌的能力。因此，抽烟喝酒的人容易患流感。

　　三、过早使用抗流感药物

　　到了秋天，很多人开始囤抗病毒药物，但非必要的药物会导致耐药性。另外，一定要严格按照医生的指示，注意抗流感药物的用量，不得擅自增加药物用量。

　　四、防控意识差

　　有的人靠青春或身体健康，从不顾及自己，为了美容出门，经常熬夜，一日三餐不规律等，这样的人很容易受到流感的侵袭。此外，两岁以下的儿童、有基础疾病的人、孕妇和65岁以上的老年人也是流感的高危人群。

　　五、与流感患者有密切接触的人

　　即使是简单的握手、一起吃饭、拥抱或亲吻也可能感染流感。因此，必须与患者保持两米以上的距离，以免感染病毒。如因其他原因无法避免，触摸后请勿用手揉眼睛、口鼻，并立即用肥皂和流水洗手。

　　六、不要过分依赖一次性洗手液

　　一次性洗手液含有60%~90%的酒精和乙醇。出门携带真的很方便，还能有效杀灭细菌。但是一次性洗手液根本不能杀死病毒。如果你想预防流感，最有效的方法是用流动的水和肥皂洗手。

　　七、没有正确摘下口罩

　　戴口罩可以有效预防流感，但需要正确佩戴和摘下口罩。因为过多的病毒会堆积在口罩表面，所以在取下口罩时请确保不要触摸鼻子、嘴巴和眼睛。取下口罩后立即洗手。

　　八、过于焦虑的人

　　焦虑往往会导致各种各样的问题，比如失眠、多梦、抑郁、皮炎和胃酸倒流。它还削弱免疫系统，容易受到病毒入侵。

　　九、经常去健身房

　　健身房是一个经常接触细菌的环境。每次运动时，都需要用消毒湿巾擦拭设备。做瑜伽时，尽量带上自己的垫子。运动后需要洗澡。

　　温馨提示：以上九类人群属于流感高危人群，一定要做好预防工作，根据天气变化增减衣物，多参加户外活动，增强抗寒能力，提高免疫力，帮助对抗病毒。调整饮食，避免节食或暴饮暴食，保持积极乐观的心态。