立秋后吃哪些食物可以抗感冒？立秋意味着气温将从最热开始逐渐下降。虽然天气会越来越冷，但换季的时候还是很容易感冒的。华南多地仍录得40℃以上的高温，证明凉爽的秋天还远未到来。此时，祛湿防暑仍是重头戏，千万不要一不小心就中暑了。湿热犹在。如果身体长期处于体内湿气的状态，如果得不到改善，就会引起各种疾病。湿邪侵入人体，可引起胸膈紧绷、饮食无味、头晕目眩、四肢沉重等症状。

　　立秋后吃哪些食物可以抗感冒？中医指出，换季时流感、腹泻的高发期，也将迎来流感的旺季，因此，保健不可忽视。下面我们将介绍几种可以对抗感冒的药方：

　　一、薄荷梨粥

　　薄荷3克，去皮梨1个，大枣6个（切开去核），加适量水煎服，过滤。用50克小米或大米煮粥。粥煮好后，加入薄荷梨汤，再煮开即可食用。容易上火的人可以食用。

　　二、姜枣薄荷

　　薄荷3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，红枣切去核，放入薄荷茶杯中，倒入200-300ml沸水，盖上盖子浸泡5-10分钟，趁热饮用。是预防感冒的好选择。

　　三、大蒜汁加醋

　　鲜鱼腥草、蒜汁、醋30-60克，凉拌；鲜饵酱油30-60克，沸水焯烫，蒜汁加醋凉拌或蘸酱；新鲜马齿苋30-60克，沸水焯烫，蒜汁醋拌沙拉或蘸酱食用；赤小豆、绿豆汤适量服用；绿豆60克，生甘草6克（布包好），生薏米20克，熬汤后，去甘草包，服用，有效预防流感。

　　四、煮二白汤

　　白洋葱15克，白萝卜30克，香菜3克。加入适量的水，煮沸热饮，有助于预防感冒。

　　五、桑菊

　　桑叶3克，菊花3克，芦根10克。用沸水代替茶浸泡，以防感冒。