抑郁症的饮食疗法是什么？我们在平时的饮食中要注意营养，不要吃得太油腻。你们都知道抑郁症的饮食方法吗？我们都应该心理健康，不要想太多，造成不好的影响！看看抑郁症的饮食疗法！

　　预防抑郁症，要注意平衡体内阴阳，调理气血，养阴平气，气血调和，这样会使疾病失去基础。另一方面，也要注重培养个体应对突发事件的能力，调节情绪，化解不良的精神刺激。

　　根据香港大学的研究，15至59岁的香港人有40万人出现严重抑郁的迹象，就像流感一样。抑郁症在当今社会越来越普遍。现代医学认为，抑郁症主要与三个因素有关。一是急性精神创伤，如自然灾害、亲人猝死；其次是持久的精神负担，如工作和事业挫折、家庭不和、爱情失败等导致的悲伤、愤怒和抑郁。最后，患者的心理素质和性格与疾病直接相关。心理素质差、性格有缺陷的人容易患上这种疾病。中医认为情志失调是本病发生的重要诱因，而脏气虚弱是本病发生的内在基础。

　　饮食疗法对抑郁症患者有辅助治疗的作用。如果症状严重，病程长，要积极就医，找出抑郁症的根源，对症治疗才能治愈。

　　家人和朋友的理解和关心很重要，然而，尽早了解相关知识并加以预防是应对抑郁症的最佳方法。

　　玫瑰花佛手茶具有疏肝解郁、理气的作用，对抑郁、焦虑易怒、胸闷的人很有帮助。方玫瑰性甘，微苦，性温，有行气解郁之效。

　　佛手性辛、苦、温，具有理气和中、疏肝解郁、燥湿化痰的作用。既能帮助玫瑰疏肝，又能导气导滞，调和脾胃。两全其美，共同发挥疏肝解郁、理气居中的功效。这种茶是由玫瑰花蕾三钱和三钱佛手柑制成的。

　　对于突然发作、易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水稍煎代茶饮，有清肝泻火之效。材料是夏枯草、菊花和三钱佛手。

　　桂圆肉具有养心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。用桂圆肉和冰糖水炖煮，可镇静神经，对神经衰弱和抑郁症患者有效。

　　菊花茶和佛手食疗就可以了！可以对你的健康有好处！所以要注意这些物质的吸收，这样才健康！注意抑郁症的特点，避免不健康的心理！记得吃抑郁症饮食！